Боль..... Физическая боль забывается быстро. Утром была у меня болезненная процедура, а саму боль я уже не помню. Я могу закрыть глаза и вспомнить тот момент. Но боль я не ощущаю. Я помню как падала в детсве, тогда, помню, было больно. Но сейчас боль не помню, картинка есть - ощущений нет.
А эмоциональная боль...такая дивучая, стоит вспомнить человек - и все, вспоминается та боль, которую он принес. Даже давние воспоминая оборачиваются слезами на глазах...
Странная штука. И почему эмоциональная боль такая въедливая? Как же хочется чтобы некотрые моменты в жизни просто вспоминались, помнилось что было больно, но сама боль не возвращалась каждый раз....

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

Принятие

Долго для меня принятие было слишком христианским: мол если ударили по правой щеке, подставь левую, если тебя хотят распять - ну принимай. А противоположность принятию - дейсвие, направленное на изменение (людей обстоятельств и тд).
Но что же на самом деле принятие?
1. С одной стороны это знакомство с человеком. Понимание его. Создание близкизких отношений шаг за шагом.

2. С другой стороныипроявление себя. Не подстройка, не действие из страха. А проявление себя. Потому что если запрещать проявлять себя, то это же будешь запрещать делать другим.

3. Диалог. Это проясние ситуации, а не додумывание (он мне не подарил цветы, значине любит) и это высказывание своих эмоций (в том числе относительно взаимодействия). Тогда человек понимает, что вам нравиться, что нет, что причиняет негатив, что позитив. И он может выбирать как с вами взаимодействовать. И вы так же можете выбирать.

4. В случае негативных воздействий (ну, например, человек задает вам слишком навязчиво слишком личные вопросы) сказать об жтом. Если человек не поймет - сказать что воос закрыт. Предупредить о последствиях (я не хочу обсуждать тему политики, и я обычно прекрасщаю общения с теми людьми, которые втягивают меня в такие разговоры). Заметьте, без обвинений, без шантажа.

5. Если человек продолжает нарушать ваши границы - то превести в действие то, о чем говорилось. И тут переходит все в ответственность. Человек в праве быть таким, каким хочет, но вместе с этим правом он должен нести ответственность. Если ответственности нет - это инфантилизм. Вот тут права поговорка "люди себя ведут с вами так, как вы это им позволяете".

6. Принятие это еще и про свободу, свободу выбора каждого, в том числе быть в отношениях или нет. Объективно свободы сейчас нет у детей (меленьких) и в странах третьего мира, где есть рабство. Больше примеров не нахожу. Субъективно же мы рабами становимся часто - когда мне важнее быть любимой, чем собой, когда слишком сильный страх одиночества и тд.

Пока вроде все мысли. Может потом еще допишу.

@темы: Мысли вслух (имхо), Псифактор

---

Иллюзия и реальность отношений.

Уже несколько статей читала про иллюзорные и реальные отношения.

В первых много ненависти (раздражения, злости, гнева) смешанных с любовью, влюбленностью или привязанностью. Иными словами отношения амбивалентны. И я думаю это одна из основных характеристик таких отношений. Потому что есть с одной стороны влюбленность, с другой стороны иллюзия, которая обязательно разбивается о реальность. Все еще осложняется тем, что когда иллюзия разбивается - то нам кажется нас не любят.

Например, девушка может считать что Нормальный Такой Мужик (ну тот кого можно назвать на букву М, а не козел) должен любить есть пиццу. Она встречается с парнем (еще не понятно мужик или козел) у них закручевается этот самый роман и, однажды утром она готовит ему пиццу. А он (реальный мужчина) ну не любит ее и не ест. И тут начинается куча эмоций из серии, он не мужик (а козел) он меня не любит и тд. Но так как уже отношения есть (и ооочень уж хочется их) Она начинает мнять его - например, закатывет скандал. И он любо уходит, либо есть эту пиццу. Как бы заставлять себя не самое лучшее, так что, так или иначе отношения обречены.

С пиццей смешно звучит, но часто же так бывает: с борьщем, подарил или нет цветы, купил или нет шубу, есть или нет у него БМВ и тд.

А реальные отношения - это постепенное знакомство с человеком и принятие его или отказ от отношений. Невозможно принимать и искренне уметь любить реального человека, не умея отказываться от неподходящих отношений (дружеских, рабочих, любовных....). Знакомясь с личностью, мы узнаем, любит ли человек пиццу? Как часто хочет ее есть? И уже готовим или пиццу или что еще. И если мы приготовили пиццу - а он отказался ее есть, это воспринимается из серии "буду знать" а не "он меня не любит и вообще не настоящий мужик".

Так происходит узнавание и дальнейшее сближение или отказ от отношений. На пицце смешно? Более реально, например, я понимаю что я эмоциональный человек и мне нужно чувствовать эмоциональный отклик от человека (те же слова любви, как пример) и вот я познакомилась с мужчиной по имени В. Знакомясь с ним, поняла, что он не эмоциональный (да, может и любит тусить, амбициозен, но вот на выражение глубоких эмоций не способен) и в реальных отношениях мы просто остаемся друзьями, профессиональными знакомыми и тд. И я отправляюсь на поиски того, кто более эмоционален и любит еще эти эмоции выражать.

А в иллюзорных отношениях женщина готова начать отношения с любым - и потом переделывать его под себя. Точнее под свои иллюзии. Она быстро очаровывается, влюбляется и потом как бы не замечает реального человека, и начинает его загонять в свои рамки.

Илююзти, получаются, обязательно ведут к тому, что человека стараются (и очень сильно) менять. А реальные отношение - знакомство, принятие и любовь или же отказ от отношений.

@темы: Мысли вслух (имхо), Псифактор

---

Злость....

Ненавижу жирных людей....именно не полных, не средне полных. Я ненавиду жирных людей, которые занимают больше чем место в метро. Они садятся рядом и все время немного задевают рядом сидящих. Фу. Сеглдня такая мадам сидела рядом, отсела. Ппц. Нет бы хоть бы извинились или постарались быть аккуратнее.... Бывают и такие, к ним претензий нет. Претензии к тем кто садиться жирной жопой и обязательно задевает меня. И вообще без извинений. Будто я сижу специально чтобы на меня сели.
Ненавижу.
Обычно они еще и уродливые. В стремной одежде и нихера не ухоженные. Блин, сейчас не сложно симпотичную одежду купить за очень дешево, и коспетика есть разной цены. В общем фу.....
С таких людей надо брать двойную плату в метро, раз ты жирная свинья - значит занимаешь в два раза больше места. Вот и плати...
*минутка ненависти*

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

Сексуальность

Сегодня пришла в голову мысль - что в нашей культуре часто сексуальность это: раздеться и прокачать селиконом все что модно....но в итоге такие дамы часто смотрятся как маникен....
Ведь сексуальность (имхо) это энергия. Поэтому можно быть сексуальной и в длинной юбке, и в короткой....главное состояние души....)))

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

Овощи Аля Бакерия

Из Испании привезла рецепт вкусняшки (немного переделанный)

1. Баклажан, один, длинный (за три часа разрезать, пополам и вдоль на 3 части, посолить и под пресс, я ставлю тарелку сверху и на нее воду с фильтром)
2. Перец 2 штуки разных цветов. Делаем лечо: соус (3-4 помидора, сахар 1 столовая ложка, масло 1 столовая ложка, соль - одна чайная ложка) в этот соус складки порезанный полосками перец. Варим 30 минут. Мин через 20 добавляем чайную ложку уксуса. *как бонус будет стакан томатного сока*.
Далее жарим все овощи отдельно (чтобы кто-то не пережарился.
3. Берем тонкую сладкую морковку, 2 длинные морковки, режем пополам и вдоль, примерно на 4 части (чтобы получилась длинная соломка), тушим примерно 10 минут на открытом сильном огне (я на воке). Морковь должна под жариться, и стать немного мягкой.
4. Жарим баклажаны. Около 10 минут. Чтобы стали нежными.
5. Жарим сельдерей, 2-3 стебля. Режем тоже соломкой. Тоже 10 минут (чтобы мягкий стал). Я слежу за каждым кусочком, чтобы не было недожаоенных и жестких.
6. Потом все овощи кладем обратно + перец. Перемешиваем.
7. И подаем с солью (желательно крупной).

@темы: рецепты

---

Что-то слабость второй день. Видимо после перелета почти в ночь не лучшая идея была ехать на два дня загород :-)
Хочу сегодня дойти таки до фитнеса и хоть немного позаниматься :-)

---

Вернулись. Барселона прекрасна )))) у нас был фитнесс тур (много ходили пешком) и гастрономический (много ели вкусного).

Весело возвращались:Мы думали что вылетаем в 9 вечера, а оказалось в 16.50, опаздали на такси (там нет бесплатных 15 минут) и нам ключили счетчик, нам в итоге не хватило 2 евро, но нас отпучтили (видимо не захотел ждать пока мы снимим с карточки), первый раз делали таксфри, опаздали на самолет, и последние 10 минут до взлета ели вкусные тапасы, в самолет нас сначала не хотели пускать, но пустили, наши места уже заняли (самолет был битком) но нам их освободили, Потом самолет не доехал 3 метра до рукова и нас повезли на автобусе, и в заключение не завелась наша машина...пришлось прикуривать :-) вы приехали в час ночи домой и свалились спать.

@темы: Мои мир

---

Блин...

Вот не люблю когда так, сижу, весь вечер вырубает. Хотели посмотреть фильм, в итоге решили спать пойти. Легла, а уснуть не могу.... Ну вот ведь блин

@темы: Мои мир

---

Стоит ли рассказывать свои идеи? Ведь бывает так начнешь рассказывать, и раз энергии длать уже нет...
Прочитала хорошую мысль: делаться лучше результатами (даже мальнькими). В первую очередь энергию тратить лучше на действие.
И зависит еще от того кому говорить - стоит тем, кто может поддержать, инвестировать деньги, помочь и тд.
Поэтому я не всем все говорю, особенно не осьо говорю не близким людям :-)

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

Извинения

Раньше я редко извинялась. Я читала, что если я не виновата, то зачем извиняться то? Извиняться надо там, где виновата. Например, если проспала или долго собиралась. А если я вышла вовремя, но попала в неожиданную пробку, которой там никогда не было (авария, например) - то что тут извиняться. Я же не могла предвидеть. И я не виновата.

А в последнее время поняла, что извинятеся не тот кто ошибся, накосячил или еще что, а тот кому важны отношения. Задержалась я, даже если не виновата, разве трудно извиниться? Это скорее даже не то чтобы просьба прощение, а я показываю человеку, что он мне дорог, мне он важен и тд. Как-то так.

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

Вчера ездила к мамам. Сначала напрягалась. Но в итоге съездила позитивно :-) час с чем-то посидела. Поела вкусное. Поболтали, позитивно и без дишнего залезание в слишком личное. В общем хорошо. Они меня любят как могут. И отношения вроде налаживаются на растояние.

Еще была у зубного. Киста не очень хорошо заживает, видимо из-за двухнедельного гриппа ((( уж очень сильно я болела ((( и еще обнаружили кариес, жаль... Надеюсь скоро вся эта эпопея с зубами закончится и буду я здорова :-)

Вечером сели смотреть нимфоманку. Минут через 40 вырубии. Что нравится всем в этом фильме? Печальный. Грустный. Занутдный. Местами мерзкий. Глубины я в нем не увидела. В общем я не поняла, что все так в восторге были то? Появление Уммы Турман не увидела (видимо недосмотрела). В общем унылое гавно эта нимфоманка...

@темы: Мои мир, Мысли вслух (имхо)

---

Здоровье

После того как поболела и дала отдохнуть организму от болезни, решила в чт пойти на фитнес. Так как Паша был в командировке, решила пойти на класс. Зашла в расписание, посмотреть что интересного есть, и увидела класс "здоровая спина". Это как раз то что мне нужно! Мало того что я сутулюсь (хотя уже намного меньше) у меня еще мышцы слабые на спине, их надо обязательно качать, чтобы урепить спину.

Обрадовалась, пошла. Занятие было платное, это очень напрягло (я же уже плачу за карточку фитнеса), но было не дорогое и я решила пойти. В итоге я была одна, так что получилась индивидуальная тренировка. Занятие очень понравилось. Почувствовала все мышцы спины. Потом они еще пару дней ныли.

Сегодня (так как не успеваю на класс) сделала домашний вариант, что помнила, получилось 22 минуты (класс шел 45 минут). Так что я молодец! Гордусь собой, занялась своей спинкой :-)

@темы: Мои мир

---

Результативность

У наших соседей супер сторожевой пес: тойтерьер чтоли (короче мелкая пучиглазая псинка). Мы ее зовем Баскервилли, потому что она всегда лает! Прям ппц охранник дома, если ее пнуть - умрет, укусит за джинсы - зубы сломает.

Как-то на днях я выхожу закрываю дверь. Псина лает. И ухожу за общую дверь и уезжаю на лифте. И тут мне пригла мысль - а ведь она считает себя эффективной! Как это выглядит для собаки? За дверьею шум (я вышла) она лает, усиленно так. Я закрыла нашу дверь, открыла общую, закрыла ее и ушла. Понимаете ушла!? То есть она свою работу сделала. Она отпугнула меня.

Ну а так как домой приходят только хозяева (и может их друзья) - собаке есть перед чем похвастаться. Она блин охраняет дом.

В жизни такие тоде люди бывают. Есть у меня знакомая. Ее 22, внешность ничего так. Год назад переехала в Москуву. И очень хочет замуж. И за миллионера, не меньше. Тренинг который она проходила со мной - она называет фигней, типа тусовка. Потом ходила на женский - тоже говорит фигня. По поводу второго я не знаю, но даже на самых тупых трингах я брала для себя хоть одну идею. Первый же тренинг я проходила и он классный, он реально дает толчек в жизни (если ты этого хочешь).

В общем она себя считает крутой телкой, правда мужчины у нее нет. Так что на глупее собаки, что ли? Результатов у нее нет, а она гордиться собой.

Странные все таки иногда бывают оюди ...

@темы: Люди как люди

---

Мдя....

Сижу на кухне и всплыли кое-какие отношения. Сразу начла злиться! Нет ну как я могла позволить так с собой относиться? Куда я смотрела! Разные люди конечно на земле бывают... но хорошо что это сейчас осознаю. И хорошо что меня это злит. Правильная и здоровая реакция. Выздоравливаю, значит. Психика восстанавливается. Это хорошо. И позлиться хорошо, пожить в этих эмоциях и заботиться, заботиться о себе :-) Вообще если случайно встречу (Москва то город встречь) так и хочется в глаз дать. Так мило улыбнуться и потом раз - и в глаз.... Интересно принесет мне это удовлетворение?

А некотрых людей жаль. Чем меньше тараканов в своей голове, тем больше замечаешь их у других. Сказывается куча прочитанной литературы, дабы докапаться до истины и выздоровить, тренинги, психотерапия, групповая терапия. Там постоянно учишься отличать норму от почти нормы, от сильной травмированности и паталогии.

@темы: Мои мир, Псифактор

---

остаточные рудементарные рефлексы вот такой термин у меня родился пока я проходила психотерапию. Что это?
Предположим вы пришли лечиться от панических атак. У вас были сильные приступы паники. Вы прошли курс и, в какой-то момент, вы почувствовали, что вам лучше. Но панические атаки, как структура вашей психики, не может просто взять и рсчезнуть. У вас будут остаточные явления. Вы будете чувствовать страх, но он уже рудиментарный, то есть и сам не заряжен эмоцией и у вас ничего не особо не вызывает. Вот что-то колыхнулось и все. Рефлекс - потому что будет продолжать небольшое время автоматом на что-то реагировать.
Во как ^____^

@темы: Мои мир, Псифактор

---

Советы и нравоучения.

Ппц, бесят же люди некоторые. Везде надо вставить свои 5 копеек.
Вот вчера написала смс одному человеку, с извинением. В ответе кроме всего прочего было нравоучение, мол советую тебе в дальнейшем принимать взвешенные решения.
Блять, какого хера???
Во-первых, кто тебе сказал что оно не взвешенное? Я тогда весь вечер думала и все утро. И сейчас понимаю что решение правильное было. Не жалею. Поступила бы так же. Исполнение не лучшее, за это и просила прощение.
Блин, вот что за манера то?

@темы: Мои мир

---

Эмоции

Интересную штутку заметила, кроме того что я вечно думаю, что обо мне подумают, даже в мелочах. Например, пишу второй пост в дайри и думаю, блииин, а вдруг это слишком много? Потом вспоминаю что все такэто же мой дневник и он в первую очередь для меня. В общем часто я заморачиваюсь на тему что обо мне подумают и пытаюсь выбрать стратегию правильного поведения. С этим я работаю.
И сегодня заметила еще одну особенность, мысль о послдествиях выражения эмоций. Вообще у меня с этим сложности (боюсь выражать, в итоге все накапливается и взрывается). И если последствия меня не устраивают, думаю а может не надо выражать? Это получается как-то не искренне. В каких-то ситуациях это может и правильно, но в ситуации построения близких отношений это явно будет мешать. Какие-то эмоции по запросу, с определенной целью...почти как робот :-)

Осознала, теперь буду наблюдать и работать с этой особенностью.

П.с.: вообще интересно, когда вдруг раз и осознаешь в себе какую-то особенность. Вот раньше не замечала, а теперь раз и осознаю. Интересно :-)

@темы: Мои мир, Псифактор

---

Ну вот, не могу уснуть... Ненавижу эмоциональные встряски перед сном вроде как уже эмоциональная ситуация прошла, а нервы уже как штыки. Теперь чет не засыпается, хотя спать хочется.
Сначала была новость. Эмоционально зацепила.
Потом обсудили с подругой один вопрос, тоже эмоционально зацепило. Сны не зря к нам приходят. Два раза, если не три, снился сон на эту тему. Теперь поняла в чем там суть и что надо сделать.
Теперь не спиться.
Хотя решения приняты, варианты развития событий просчитаны, все хорошо и я спокойно-довольна.
Но мозг активен...торкнуло его.

@темы: Мои мир

---

Один стимул - много реакций.

Очень интересная мысль. Ведь правда есть одинаковые вещи, но все на них реагируют по разному.
Пример из книги Ирвина Ялома - есть ьодинаковые процессы и важно смотреть как люди на это реагируют, это даст много информации. Например - как человек здоровается, как заходит, как реагирует, что сломана дверь? Как реагирует что закончились салфетки? Как коментирует (и коментирует ли вообще) о том как добрался? Как оплачивает счета?

Такая информация даст много информации о человеке. О его взаимодействие с людьми. Так как в большинстве случаев люди приходят с запросом о том, что не довольны межличностными отношениями, это даст психотерапевту много материала, и его можно использовать.

В общем, решила понаблюдать за собой, где и как я реагирую? Почему именно так реагирую? И как это влияет и как проявляется в других отношениях? Работает ли это на мои цели и желания?

Тут еще много информации из лидерки, которую я проходила 2 года назад. Есть что вспомнить.

@темы: Псифактор