Бывают моменты, когда мы обвиняем себя или окружающих в каких-то ситуациях. Откуда это чувство? Которое в общем то ничего не приносит, лишь только боль.
Причины возникновения такого чувства.
читать дальше1. когда нас заставляют быть другими. Прочитала в одной книге интересную мысль, что если нас теми или иными способами заставляют быть какими-то, а не такими, как нам хочется, мы начинаем обвинять других, тех кто нас заставил быть такими. Первые под прицелом чаще всего родители. Они нас воспитывают, говорят, что хорошо делать, что плохо. Какой предмет важнее и как надо учиться или как себя вести. И, например, нам говорят, что важно всегда говорить правду, а внутри нам кажется, что лучше иногда промолчать, но родители настаивают. Мы пробуем сказать правду,и тут что-то случается, неприятное, тогда мы начинаем винить родителей. Они же заставили нас так поступить.
И так капля за каплей - ком обвинения нарастает. Говорят, что чаще всего обвинение родителей проходит тогда, когда дети уезжают из дома и долго живут без родителей. Возможно именно потому что за это время им никто не говорит, что и как делать, что хорошо, что плохо и у человека получается стать самим собой. Тогда и проходит желание обвинять. Тогда и проходит желание обвинять родителей и мы их прощаем.
В отношениях тоже часто мы попадаем под влияние того, что нам говорят, что и как делать, что хорошо, что плохо. Некоторые люди просто не умеют не лезть со своими советами и оценочными суждениями. Это приводит к тому, что со временем мы тоже становимся не сами собой, потому что хочется соответствовать хорошим оценкам, особенно если оценивает близкий человек. В конце концов начинаются взаимные обвинения, которые убивают любые отношения.
Но, хороший вопрос, что же делать если все таки что-то не нравиться, притираться же как-то надо.
1. определять что именно не нравиться. Если что-то глобальное, может просто не общаться с человеком? Большинство людей имеют глупую привычку, влюбляться не в человека и его личность, а в свой идеал, и потом думать примерно так: "я его люблю, сейчас вот только это и это (список на 100 пунктов) исправлю - и будет отлично". Но это все чушь. Вспомните, как сложно самим меняться, и поймите, что шансы изменить человека практически ничтожны.
поэтому, нужно принимать человека таким, какой он есть, не более не менее.
2. но если все же человек в целом нравиться, но есть некоторые мелочи. Тут основная ошибка, что мы начинаем либо оценивать личность, либо предъявлять претензии и не советуйте. Это ни к чему хорошему не приводит. Вместо оценки личности - скажите о ситуации, вместо оценки и претензий - скажите, какие эмоции это у вас вызывает. Если вы говорите о ситуации и об эмоциях - это позволить человеку самому решить, как именно поступить в следующей ситуации, ему не придется менять личность, потому что вы говорите о ситуации, и это будет его выбор. Тогда он будет оставаться собой - и не будет повода для обвинений.
Говорить о ситуации и об эмоциях - это одно из не многих, что можно отнести в важную тему - умение выражать негативные эмоции.
3. третий важный момент - многие, договорившись до чего-то, начинают считать происходящее само самим разумеющимся. Муж считает, что обязанность жены готовить, жена считает, что обязанность мужа выносить мусор. И никто не говорит спасибо за проделанную работу, только начинается скандал, если кто-то что-то не сделал. Благодарите людей, они ведь никому ничем не обязаны. Помните: все что человек делает для вас - это его воля, значит стоит сказать спасибо, ведь он мог это не делать.
И так, первое, будьте собой и принимайте других, такими, какие они есть.
2. когда мы сами создаем другую личность себе. Второй момент, который вызывает желание обвинять всех или себя, это когда мы себе или миру приписываем определенную характеристику. Людям все равно ничего не интересно обо мне, или все мужики козлы или т.д. Как писалось в другой книге - иногда люди говорят, что вокруг них одни бездушные идиоты, или надменные сволочи - лично я так не считаю и вокруг меня таких нет.
Тут два момента. первое, когда мы приписываем людям ярлык. Дело в том, что наш мозг работает как фильтр, иначе он не может, ему надо фильтровать информацию, иначе будет перегруз. И так, если мы задаем фильтр "все надменные сволочи", мозг нам будут таких искать. На большой вечеринки будет всего двое таких - но мы найдем именно их. Человеку достаточно будет сказать одну фразу - мы повесим на него ярлык, и уже не будем замечать все остальные грани его личности. Так вокруг нас и будут одни надменные сволочи.
Так и будем мы обвинять мир - в нем все такие сволочи...
А ведь нельзя обвинять гугл в том, что он вам выдает запрос, который вы сами и задали.
Второй момент - задать себе определенное поведение. Если я считаю, что никому нет дела до меня - я так и буду себя вести: не буду ничего о себе рассказывать, буду замкнута и необщительна. И конечно никто обо мне ничего не узнает, не потому что человек не хочет, а потому что из меня и пытками ничего не выпытать, умру - но не сдамся.
Так мы и будем обвинять мир в его равнодушие.
Выход, наверное, не ставить ярлыки миру, с каждым человеком общаться избавившись от груза прошлого.
И не создавать себе самому личность, которая будет вызывать определенное отношение людей.
3. манипуляции. Конечно, когда нами манипулируют, чтобы вызвать чувство вины. Навязывают нам свое мнение, как вести себя. Заставляют делать как они хотят, и забить на свои желания. От таких людей лучше по дальше держаться.
В итоге, чувство вины (по отношению к себе или окружающим) можно рассматривать как симптом, который говорит о следующих возможных проблемах:
- вами манипулируют
- вас заставляют быть не самим собой
- вы сами поставили определенный фильтр на этот мир, и получаете результаты поиска, потом обижаетесь на этот мир
- вы сами ведете себя таким образом, что вызываете определенные ситуации в жизни.
Причины возникновения такого чувства.
читать дальше1. когда нас заставляют быть другими. Прочитала в одной книге интересную мысль, что если нас теми или иными способами заставляют быть какими-то, а не такими, как нам хочется, мы начинаем обвинять других, тех кто нас заставил быть такими. Первые под прицелом чаще всего родители. Они нас воспитывают, говорят, что хорошо делать, что плохо. Какой предмет важнее и как надо учиться или как себя вести. И, например, нам говорят, что важно всегда говорить правду, а внутри нам кажется, что лучше иногда промолчать, но родители настаивают. Мы пробуем сказать правду,и тут что-то случается, неприятное, тогда мы начинаем винить родителей. Они же заставили нас так поступить.
И так капля за каплей - ком обвинения нарастает. Говорят, что чаще всего обвинение родителей проходит тогда, когда дети уезжают из дома и долго живут без родителей. Возможно именно потому что за это время им никто не говорит, что и как делать, что хорошо, что плохо и у человека получается стать самим собой. Тогда и проходит желание обвинять. Тогда и проходит желание обвинять родителей и мы их прощаем.
В отношениях тоже часто мы попадаем под влияние того, что нам говорят, что и как делать, что хорошо, что плохо. Некоторые люди просто не умеют не лезть со своими советами и оценочными суждениями. Это приводит к тому, что со временем мы тоже становимся не сами собой, потому что хочется соответствовать хорошим оценкам, особенно если оценивает близкий человек. В конце концов начинаются взаимные обвинения, которые убивают любые отношения.
Но, хороший вопрос, что же делать если все таки что-то не нравиться, притираться же как-то надо.
1. определять что именно не нравиться. Если что-то глобальное, может просто не общаться с человеком? Большинство людей имеют глупую привычку, влюбляться не в человека и его личность, а в свой идеал, и потом думать примерно так: "я его люблю, сейчас вот только это и это (список на 100 пунктов) исправлю - и будет отлично". Но это все чушь. Вспомните, как сложно самим меняться, и поймите, что шансы изменить человека практически ничтожны.
поэтому, нужно принимать человека таким, какой он есть, не более не менее.
2. но если все же человек в целом нравиться, но есть некоторые мелочи. Тут основная ошибка, что мы начинаем либо оценивать личность, либо предъявлять претензии и не советуйте. Это ни к чему хорошему не приводит. Вместо оценки личности - скажите о ситуации, вместо оценки и претензий - скажите, какие эмоции это у вас вызывает. Если вы говорите о ситуации и об эмоциях - это позволить человеку самому решить, как именно поступить в следующей ситуации, ему не придется менять личность, потому что вы говорите о ситуации, и это будет его выбор. Тогда он будет оставаться собой - и не будет повода для обвинений.
Говорить о ситуации и об эмоциях - это одно из не многих, что можно отнести в важную тему - умение выражать негативные эмоции.
3. третий важный момент - многие, договорившись до чего-то, начинают считать происходящее само самим разумеющимся. Муж считает, что обязанность жены готовить, жена считает, что обязанность мужа выносить мусор. И никто не говорит спасибо за проделанную работу, только начинается скандал, если кто-то что-то не сделал. Благодарите людей, они ведь никому ничем не обязаны. Помните: все что человек делает для вас - это его воля, значит стоит сказать спасибо, ведь он мог это не делать.
И так, первое, будьте собой и принимайте других, такими, какие они есть.
2. когда мы сами создаем другую личность себе. Второй момент, который вызывает желание обвинять всех или себя, это когда мы себе или миру приписываем определенную характеристику. Людям все равно ничего не интересно обо мне, или все мужики козлы или т.д. Как писалось в другой книге - иногда люди говорят, что вокруг них одни бездушные идиоты, или надменные сволочи - лично я так не считаю и вокруг меня таких нет.
Тут два момента. первое, когда мы приписываем людям ярлык. Дело в том, что наш мозг работает как фильтр, иначе он не может, ему надо фильтровать информацию, иначе будет перегруз. И так, если мы задаем фильтр "все надменные сволочи", мозг нам будут таких искать. На большой вечеринки будет всего двое таких - но мы найдем именно их. Человеку достаточно будет сказать одну фразу - мы повесим на него ярлык, и уже не будем замечать все остальные грани его личности. Так вокруг нас и будут одни надменные сволочи.
Так и будем мы обвинять мир - в нем все такие сволочи...
А ведь нельзя обвинять гугл в том, что он вам выдает запрос, который вы сами и задали.
Второй момент - задать себе определенное поведение. Если я считаю, что никому нет дела до меня - я так и буду себя вести: не буду ничего о себе рассказывать, буду замкнута и необщительна. И конечно никто обо мне ничего не узнает, не потому что человек не хочет, а потому что из меня и пытками ничего не выпытать, умру - но не сдамся.
Так мы и будем обвинять мир в его равнодушие.
Выход, наверное, не ставить ярлыки миру, с каждым человеком общаться избавившись от груза прошлого.
И не создавать себе самому личность, которая будет вызывать определенное отношение людей.
3. манипуляции. Конечно, когда нами манипулируют, чтобы вызвать чувство вины. Навязывают нам свое мнение, как вести себя. Заставляют делать как они хотят, и забить на свои желания. От таких людей лучше по дальше держаться.
В итоге, чувство вины (по отношению к себе или окружающим) можно рассматривать как симптом, который говорит о следующих возможных проблемах:
- вами манипулируют
- вас заставляют быть не самим собой
- вы сами поставили определенный фильтр на этот мир, и получаете результаты поиска, потом обижаетесь на этот мир
- вы сами ведете себя таким образом, что вызываете определенные ситуации в жизни.