В нашем головном мозге есть специальные участки,
отвечающие за произвольную регуляцию поведения. Это
лобные доли, работа которых главным образом состоит
в том, чтобы ставить задачи, решать проблемы,
предвосхищать последствия и достигать результата. При
этом лобные доли не могут выполнить свою работу, если
человек находится в состоянии чрезмерного нервного
напряжения и стресса. Больше того, продолжительный
стресс с неизбежностью активирует лимбическую
систему, которая запускает поведенческий механизм
«убегать или драться». При этом человек воспринимает
ситуацию, эмоционально реагирует и ведет себя в
рамках этого механизма, но действий по разрешению
проблемной ситуации не предпринимает.
В итоге вместо счастливого мозга люди получают мозг в
стрессе, не чувствуют удовлетворения от своей работы и
карьеры, что приводит к снижению продуктивности и
недостатку инновационного мышления.
-------
Хм, я долго мучилась вопросом, почему я на все реагирую эмоционально, хотя можно было бы иначе?
Так вот в чем дело так и думала, что стресс мешает мне жить ))
и ура! скоро решу этот вопрос
будет мне релакс и спокойствие
-------
что помогает:
четкое
видение того будущего, к которому идем,
умение видеть в любой ситуации возможности для роста и развития.
чаще думать о том, как то что я сейчас делаю двигает меня к итоговой цели?
создать высокий уровень доверия между мной и теми, кто является ключевыми людьми на пути к цели.
помнить свою миссию
создавать доверительные отношения
окружайте себя людьми, которые могут помочь и поддержать
гордиться своими результатами
симптомы.
Раздражительность, абсентеизм, постоянные ошибки и
недочеты в работе – это доказательства того, что
вовлеченность и психологическая устойчивость
снижены