Вкус жизни — @дневники: асоциальная сеть

среда, 24 октября 2012

19:04

Почему мы не достигаем целей?

5 причин:
- откладываем
- советуемся не с теми (кто сам про это не знает и только нас отговаривает)
- время себе про то, зачем нам все это. Я хочу в фитнес, типа это все так делают. Мозг понимает, что в чем-то тут подвох и не реализует план.
- мы быстро хотим результат и не оцениваем маленькое продвижение, итог - бросаем.
- нас окружают люди, которые нас демотивируют.

Важно взять и начать делать. Потратить 2 минуты и начать что-то делать. Забыли, пропустили - начните опять. Особенно важно для мужчин - развивать таким образом силу воли - просто делать и делать. Начать и не переставь в случае неудач, и не загордиться при достижении какого-то уровня.

А женская энергия - достижение целей через других, зажечь их, вдохновить. Рассказать о будущем, о выгодах, сделать так, чтобы цена достижения цели превысила затраты на ее достижение.

@темы: Успех, м и ж

URL

18:52

Слова к мужчинам

Модно всех называть зайчиками, пупсиками, мишками....
К чему это приводит? К тому что на бессознательном уровне вы действуете и включается механизм само реализующегося пророчества: он станет таким...
В чем опасность? А то вам будет зарабатывать деньги? Милый и пушистый зайчик?

Лучше делать комплименты качествам, которые вы хотите видеть в своем мужчине: сильный, защитник, лев и т.д. Конечно, соответственно ситуации, не надо говорить ему: "ты мой сильный", если он открыл пиво открывашкой

В общем, не переборщите с плюшевыми словами.

@темы: all about male

URL

понедельник, 22 октября 2012

20:46

счастье

Мне давно не было так хорошо.
Ощущение внутреннего счастья и свободы!
Это так...так не обычно для меня.
До этого я всегда была условно счастлива: похвалили = хорошо, я рада, есть парень - рада, еще что-то рада.
И всегда нужно было что-то для счастья.
А сейчас просто счастлива. И все.

П.С.: Никки, спасибо

@темы: Мои мир

URL

воскресенье, 21 октября 2012

11:00

еще немного о зависимости

зависимость – это что? Это желание вложить свою судьбу в чужие руки и снять с себя ответственность за свой успех в личной жизни. Но не зря говорят: «Хочешь сделать хорошо – сделай сам». Сами берите на себя ответственность за то, как к Вам будут относиться – не перекладывайте задачу на любимого мужчину, это введет его в искушение лепить из Вас то, что ему надо.

Основной принцип, чтобы сделать вас зависимой - держать в подвешенном состоянии.

В общем, жестче надо быть. Спросите себя: «Кому это должно быть больше нужно?» Пока это больше всего нужно Вам, Вы будете инициатором всяких грустных вопросов, типа: «Ты где? Как ты ко мне относишься? Сколько меня еще можно мучить?»

@темы: Мои мир, Псифактор

URL

10:19

15 элементов психического и эмоционального здоровья

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить.

5. Автономия. У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят.

6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться.

7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка. Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация - наоборот завышенная самооценка.

9. Система ценностных ориентаций. Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В 19 веке говорили о "моральном безумии", что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности.

10. Способность выносить накал эмоций. Выносить эмоции - значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями - своей рациональной частью.

11. Рефлексия. Способность оставаться эго-дистонным, посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12. Ментализация. Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие - это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой.
13. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения. Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.

14. Чувство витальности. Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и Андре Грин.

15. Принятие того, что мы не можем изменить. Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

@темы: Псифактор

URL

суббота, 20 октября 2012

23:31

я: написала, прочитал, пока не отвечает.
она: значит безразлично.

В этот момент я задумалась, это же глупо! причин миллион, в том числе не хочет показывать эмоции. Но почему первая мысль про безразличие?

Потом подумала, что до этого тоже так же думала. Молчание - значит все плохо, как в детстве. Когда родители злились и не хотели продолжать разговор, они говорили, что не хотят больше со мной говорить и молчали.
Молчание стало невыносимым.

Но детство прошло, а рефлекс остался. Пора бы уже все менять.

@темы: Мои мир

URL

22:08

Страх потери отношений

в продолжении предыдущего поста напишу про этот страх.

Из-за дефицита (воображаемого) любви и нежности хочется отношений. Когда чего-то хочется и ты это получаешь - появляется страх потери, который разрушителен для отношений. Страх потерять включает механизм "идеальной девочки", стараться делать все правильно и т.д.
Но шутка в том, что чем идеальнее и правильнее становишься, тем сильнее теряешь себя. Тем скучнее становишься.
А еще тратишь много энергии на: стремление стать идеальной, попытки угадать, как ему угодить, страх, тревогу, раздражение. И тратиться энергия чтобы вытянуть отношение, на то, чтобы терпеть то, что не нравится.

Вот только смысл то бояться потерять отношения, которые не приносят того, что хотелось бы?

Если боятся потерять, то отношения складываются так, что ты постоянно думаешь о том, что ты не нужен человеку. И потом начинаешь думать о том, что может я не нужна? Вроде знаешь что нужна, а вроде и нет. Приходится всегда как-то подкармливать мысль о том, что нужна, а это трата сил.

И во все времена популярна одна и та же история. Он добивается ее, пока она остается собой и ничего не боится, а когда она оказывается вся, как на ладошке, уже она добивается, чтобы он был с ней.

Откуда берется этот страх?

Он берется оттуда же, откуда все остальные ужасы – от неумения понять и полюбить себя и оценить текущую ситуацию.

- Я скажу, что хочу получить в подарок, а он примет меня за продажную.

- Я откажу ему и останусь в одиночестве на неопределенный срок.

- Я соглашусь слишком рано, а он “использует меня и бросит”.

Чтобы уйти от этих страхов, надо посмотреть правде в глаза и признать как факт:

1. Мужчины, сознательно или нет, играют на этих страхах с большинством женщин. Если вы отбросите страх потерять – вы уже этим превзойдете всех его “нынешних и предыдущих”, чем зацепите его сильнее.

2. Страх потерять мешает быть собой, а значит, убивает ваш природный шарм. Тот самый неподражаемый шарм, который вы не извлечете ни из одного пособия по профессиональному соблазнению.

3. Ваш страх потерять мужчину заметен даже тогда, когда вы пытаетесь “колотить понты”. Потому что если вы набиваете себе цену, а мужчина чувствует, что на самом деле ваша самооценка не дотягивает, он говорит вам: “Не морочь мне голову, – встает и уходит. Чувствуя в вас страх потерять, он испытывает над вами абсолютное превосходство, и уверен, что когда он уйдет, вы подорветесь и побежите за ним.

Как-то так.

@темы: Мои мир

URL

10:41

Зависимость

Прочла недавно цитату : "Любовь бывает только взаимной, все остальное болезнь"

Интересная мысль.

Прошлом, все мои отношения были построены на этой самой болезненной влюбленности. Я жила мыслями о человеке, как наркоман о дозе. Все что мне надо было - новая доза, потом еще одна, быстрее. Время между дозами было заполнено ожиданием, таким болезненным. Когда ты просто сидишь и все твое существо сконцентрировано на телефоне или соц сети. Ты смотришь и обновляешь... И потом безумная радость от ответа, любого ответа. Так же как радость от любой встречи.
Зависимость, это когда твое счастье и радость от кого-то или чего-то зависят.
Эта такая привычка...рабская что ли? Крепостное право не так давно отменили, и мы еще не привыкли.

Выдавливать из себя рабство по капле, делать из себя человека. Сложная работа, не многие за нее берутся, единицы доводят до конца.

Я за нее взялась. И доведу до конца.

@темы: Мои мир

URL

четверг, 18 октября 2012

11:28

Работа

9.00...в офисе я и еще одна коллега (рабочий день начинается в 9.00)
9.08... нас трое

Эх, люблю когда нет жестких регламентов

И еще - ничего не работает - стационарный телефон, почта, сеть локальная...Бегаю по этажам ищу принтеры подключенные к компу... %)
Распечатала...срепки кончились %) .... скоросшиватели тоже %)

Может сегодня все таки должен быть выходной?

@темы: Работа

URL

среда, 17 октября 2012