Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 03 сентября 2012
13:38
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
операция в четверг...
очень как-то боюсь.... хнык....
очень как-то боюсь.... хнык....
10:39
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 02 сентября 2012
Начинает ощущаться жизнь на новом месте 
все начинает налаживаться
1. появился интернет
2. стресса нет, можно спокойно прийти домой и делать что хочешь, хоть голой ходить
3. стала высыпаться гораздо быстрее и, вообще, лучше себя чувствовать
Прям магия нового места
4. На работе тоже вроде сложности минуют и все налаживается
А вообще выходные прошли прекрасно!!
Сначала провела замечательный тренинг, очень меня воодушевили участники - за два дня они выросли профессионально и продвинулись очень сильно. Так приятно! видеть как люди за 2 дня, в условиях, которые мы создали, смогли продвинуться к своим целям!!
Потом гуляли с другом по центру. Предпраздничная Москва была тихой и прохладной. Очень люблю прогулки с ним: добрые, позитивные, интересные, всегда есть о чем задуматься и уезжаем на разных ветках метро в прекрасном настроении Так едешь, улыбаешься и думаешь, да, жизнь прекрасна!
Суббота, полдень - встреча с подругой, давно не виделись - много о чем болтали Как-то в основном о женском, о работе, о счастье. Сидели и если прекрасную, вкусную пиццу. И чудесное утро даже не испортило то, что чай нам несли 30 минут, а то и больше. Эх, Иль-патио в центре ужасен по обслуживанию. Надо искать другой аналог по пицце. А вечером заехала подружка, с ней говорили о сексе: "ты давай, давай, это же для здоровья полезно! Только аккуратнее". Эта фраза от нее звучала мило, так как она беременна 2-мя мальчиками, уже 8-й месяц ^____^. Так и звучит в голове "Аккуратнее!".
Воскресенье: с утра поехали с друзьями на дачу Купили рыбу овощи и поехали на дачу.
Рыба офигенно вкусная! и повезло, что еще и домой себе ее взяли все. А дома душ и спать... Завтра чудесная рабочая неделя начинается.
Приятных снов
все начинает налаживаться 1. появился интернет
2. стресса нет, можно спокойно прийти домой и делать что хочешь, хоть голой ходить
3. стала высыпаться гораздо быстрее и, вообще, лучше себя чувствовать
Прям магия нового места
4. На работе тоже вроде сложности минуют и все налаживается
А вообще выходные прошли прекрасно!!
Сначала провела замечательный тренинг, очень меня воодушевили участники - за два дня они выросли профессионально и продвинулись очень сильно. Так приятно! видеть как люди за 2 дня, в условиях, которые мы создали, смогли продвинуться к своим целям!!
Потом гуляли с другом по центру. Предпраздничная Москва была тихой и прохладной. Очень люблю прогулки с ним: добрые, позитивные, интересные, всегда есть о чем задуматься и уезжаем на разных ветках метро в прекрасном настроении
Так едешь, улыбаешься и думаешь, да, жизнь прекрасна! Суббота, полдень - встреча с подругой, давно не виделись - много о чем болтали
Как-то в основном о женском, о работе, о счастье. Сидели и если прекрасную, вкусную пиццу. И чудесное утро даже не испортило то, что чай нам несли 30 минут, а то и больше. Эх, Иль-патио в центре ужасен по обслуживанию. Надо искать другой аналог по пицце. А вечером заехала подружка, с ней говорили о сексе: "ты давай, давай, это же для здоровья полезно! Только аккуратнее". Эта фраза от нее звучала мило, так как она беременна 2-мя мальчиками, уже 8-й месяц ^____^. Так и звучит в голове "Аккуратнее!". Воскресенье: с утра поехали с друзьями на дачу
Купили рыбу овощи и поехали на дачу. Рыба офигенно вкусная! и повезло, что еще и домой себе ее взяли все. А дома душ и спать... Завтра чудесная рабочая неделя начинается.
Приятных снов
суббота, 01 сентября 2012
1)... чем меньше у меня времени для работы, тем больше я успеваю сделать"
2)... когда ребёнок засыпает у меня на руках - это самое трогательное ощущение.
3)... быть добрым более важно, чем быть правым.
4)... простые прогулки с отцом летним вечером, когда я был маленьким, оказали удивительное влияние на дальнейшей развитие моей жизни
5)... маленькие каждодневные радости делают жизнь такой привлекательной.
6)... игнорировать факты, не означает изменить их.
7)... когда ты планируешь отыграться на ком-то, то ты просто даёшь повод кому-то отыграться на тебе
8)... возможности не теряются, кто-то обязательно найдёт ту возможность, которую ты упустил.
9)... когда горечь зайдёт в твою гавань, то счастье обязательно пришвартуется где-нибудь в другом месте.
10)... каждый должен говорить нежные и добрые слова, так как завтра может случиться, что ты получишь их обратно.
11)... улыбка - самый дешёвый способ выглядеть лучше.
12)... я не могу выбрать то, как я чувствую, но я могу выбрать то, что я делаю для этого.
13)... каждый хочет жить на верхушке горы, но счастье и рост происходит, когда ты забираешься на неё, а ни когда уже достиг вершины.
14)... когда хоть один человек говорит мне: "Ты сегодня меня осчастливил", то это делает счастливым меня.
Энди Руни является самым известным ведущим США.
2)... когда ребёнок засыпает у меня на руках - это самое трогательное ощущение.
3)... быть добрым более важно, чем быть правым.
4)... простые прогулки с отцом летним вечером, когда я был маленьким, оказали удивительное влияние на дальнейшей развитие моей жизни
5)... маленькие каждодневные радости делают жизнь такой привлекательной.
6)... игнорировать факты, не означает изменить их.
7)... когда ты планируешь отыграться на ком-то, то ты просто даёшь повод кому-то отыграться на тебе
8)... возможности не теряются, кто-то обязательно найдёт ту возможность, которую ты упустил.
9)... когда горечь зайдёт в твою гавань, то счастье обязательно пришвартуется где-нибудь в другом месте.
10)... каждый должен говорить нежные и добрые слова, так как завтра может случиться, что ты получишь их обратно.
11)... улыбка - самый дешёвый способ выглядеть лучше.
12)... я не могу выбрать то, как я чувствую, но я могу выбрать то, что я делаю для этого.
13)... каждый хочет жить на верхушке горы, но счастье и рост происходит, когда ты забираешься на неё, а ни когда уже достиг вершины.
14)... когда хоть один человек говорит мне: "Ты сегодня меня осчастливил", то это делает счастливым меня.
Энди Руни является самым известным ведущим США.
понедельник, 27 августа 2012
Отсутствие мотивации – состояние, в котором нет намерения действовать. В таком состоянии человек либо вообще ничего не делает, либо демонстрирует немотивированную активность, т.е. совершает действия без цели и намерения.
Внешняя регуляция – действия совершаются с целью удовлетворить запрос извне, при этом человек чувствует себя отчужденным и принужденным к действиям.
Интроективная регуляция – поведение все еще диктуется поощрением или наказанием, но поощрение и наказание является внутренним (например, избежать чувства вины и тревоги, ощутить гордость, «покормить» Эго).
Идентифицированная регуляция – отражает сознательно создаваемую цель и ценность, с которой идентифицируется человек, которые он считает важными.
Интегрированная регуляция – отражает цель и ценности, интегрированные в личность, приведенные в соответствие с другими ценностями и потребностями человека.
Внутренняя мотивация – деятельность осуществляется исключительно с целью удовлетворения от процесса деятельности.
Как усилить внутреннюю мотивацию? Согласно теории самодетерминации Деси и Райана, ответ лежит в области трех базовых психологических потребностей людей: потребности в компетентности, потребности в автономии и потребности в соотнесенности.
1. Усилить контроль и возможность выбора. Нужно найти способы управлять своими действиями и окружающей средой. Даже такие простые возможности, как перестановка мебели в квартире, способны усилить ощущение автономии. Посмотрите, на что вы можете влиять и какой выбор у вас есть.
2. Интегрировать ценности. Подумайте о том, как согласовать свое внутреннее состояние с теми действиями, которые вы предпринимаете. Почему эти действия правильны и верны? Сам по себе анализ смысла поведения приводит к его интеграции с ценностями.
3. Создавать инновации. Подумайте над тем, как бы привнести что-нибудь новое в привычные действия. Можете ли вы делать то же самое в другом месте, или привнести какое-то разнообразие в ваши задачи, или придумать новый смысл для хорошо знакомых задач?
4. Убрать дедлайны. Дедлайны сильно снижают внутреннюю мотивацию. Даже если это задачи, которые вам очень нравится делать, давление крайнего срока повредит ваше чувство автономии, а вслед за ним – внутреннюю мотивацию.
5. Убрать оценки. Как и в случае с дедлайнами, оценки создают давление и снижают ощущение автономии и уровень внутренней мотивации, поэтому нужно постараться их исключить.
Внешняя регуляция – действия совершаются с целью удовлетворить запрос извне, при этом человек чувствует себя отчужденным и принужденным к действиям.
Интроективная регуляция – поведение все еще диктуется поощрением или наказанием, но поощрение и наказание является внутренним (например, избежать чувства вины и тревоги, ощутить гордость, «покормить» Эго).
Идентифицированная регуляция – отражает сознательно создаваемую цель и ценность, с которой идентифицируется человек, которые он считает важными.
Интегрированная регуляция – отражает цель и ценности, интегрированные в личность, приведенные в соответствие с другими ценностями и потребностями человека.
Внутренняя мотивация – деятельность осуществляется исключительно с целью удовлетворения от процесса деятельности.
Как усилить внутреннюю мотивацию? Согласно теории самодетерминации Деси и Райана, ответ лежит в области трех базовых психологических потребностей людей: потребности в компетентности, потребности в автономии и потребности в соотнесенности.
1. Усилить контроль и возможность выбора. Нужно найти способы управлять своими действиями и окружающей средой. Даже такие простые возможности, как перестановка мебели в квартире, способны усилить ощущение автономии. Посмотрите, на что вы можете влиять и какой выбор у вас есть.
2. Интегрировать ценности. Подумайте о том, как согласовать свое внутреннее состояние с теми действиями, которые вы предпринимаете. Почему эти действия правильны и верны? Сам по себе анализ смысла поведения приводит к его интеграции с ценностями.
3. Создавать инновации. Подумайте над тем, как бы привнести что-нибудь новое в привычные действия. Можете ли вы делать то же самое в другом месте, или привнести какое-то разнообразие в ваши задачи, или придумать новый смысл для хорошо знакомых задач?
4. Убрать дедлайны. Дедлайны сильно снижают внутреннюю мотивацию. Даже если это задачи, которые вам очень нравится делать, давление крайнего срока повредит ваше чувство автономии, а вслед за ним – внутреннюю мотивацию.
5. Убрать оценки. Как и в случае с дедлайнами, оценки создают давление и снижают ощущение автономии и уровень внутренней мотивации, поэтому нужно постараться их исключить.
Сашка говорила, что если не разобраться, то на смену одному страху придет доугой.
Отца рядом нет, но теперь я начинаю переживать за другие веши.
Где то помню теорию про то, что человек привыкает к уровню стресса и потом его пытается вернуть. Судя по всему и я так делаю. Но к черту все. Буду вырабатывать новую привычку - спокойствие. 21 день - все изменится.
Отца рядом нет, но теперь я начинаю переживать за другие веши.
Где то помню теорию про то, что человек привыкает к уровню стресса и потом его пытается вернуть. Судя по всему и я так делаю. Но к черту все. Буду вырабатывать новую привычку - спокойствие. 21 день - все изменится.
воскресенье, 26 августа 2012
21:51
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 24 августа 2012
1. Научитесь любить себя такой, какая Вы есть! Без этого все остальные действия по созданию сексуального образа будут обречены на провал. Если у Вас есть объемы и формы - живите и радуйтесь! Если Вы маленького роста - гордитесь своей миниатюрностью! Любите себя!
2. Выглядеть секси - не значит ходить голой! Используйте облегающие, подчеркивающие изгибы фигуры вещи: непрозрачные (это смотрится вульгарно и дешево), интересного кроя, дизайна, благородного цвета. Избегайте длины супер-мини или слишком глубокие вырезы.
3. Подчеркивайте талию! Одежда должна создавать или подчеркивать объем в области груди и бедер, а также сужение в районе талии. Добиться этого эффекта можно с помощью поясов.
4. Носите юбку-карандаш с обувью на каблуке. Именно она сделает Вашу талию осиной, бедра идеально округлыми, а ноги стройными и длинными.
5. Носите обувь на каблуке. Открытые пальчики, необычный дизайн - приветствуются! Избегайте при этом обуви из сетки или в стразах, заклепках и шипах.
6. Используйте в своем гардеробе кожаные вещи. Сочетать их стоит с вещами классического кроя нейтрального цвета. Никаких кружев, сеточек, заклепок, корсетов! Забудьте про лаковую кожу: в моде матовая кожа.
7. Все мужчины разные. Но все же, большинству из них нравятся длинные волосы. И естественные цвета и укладки!
8. Ухоженность - это сексуально! Ухаживайте за собой: кожа, прическа, макияж, маникюр, педикюр, опрятная, чистая, качественная одежда...
Чтобы выглядеть привлекательно, женственно и сексуально, порой достаточно просто любить и ценить себя такой, какая Вы есть, быть уверенной в себе и доброжелательной к миру. Будьте приветливы и чаще улыбайтесь!
2. Выглядеть секси - не значит ходить голой! Используйте облегающие, подчеркивающие изгибы фигуры вещи: непрозрачные (это смотрится вульгарно и дешево), интересного кроя, дизайна, благородного цвета. Избегайте длины супер-мини или слишком глубокие вырезы.
3. Подчеркивайте талию! Одежда должна создавать или подчеркивать объем в области груди и бедер, а также сужение в районе талии. Добиться этого эффекта можно с помощью поясов.
4. Носите юбку-карандаш с обувью на каблуке. Именно она сделает Вашу талию осиной, бедра идеально округлыми, а ноги стройными и длинными.
5. Носите обувь на каблуке. Открытые пальчики, необычный дизайн - приветствуются! Избегайте при этом обуви из сетки или в стразах, заклепках и шипах.
6. Используйте в своем гардеробе кожаные вещи. Сочетать их стоит с вещами классического кроя нейтрального цвета. Никаких кружев, сеточек, заклепок, корсетов! Забудьте про лаковую кожу: в моде матовая кожа.
7. Все мужчины разные. Но все же, большинству из них нравятся длинные волосы. И естественные цвета и укладки!
8. Ухоженность - это сексуально! Ухаживайте за собой: кожа, прическа, макияж, маникюр, педикюр, опрятная, чистая, качественная одежда...
Чтобы выглядеть привлекательно, женственно и сексуально, порой достаточно просто любить и ценить себя такой, какая Вы есть, быть уверенной в себе и доброжелательной к миру. Будьте приветливы и чаще улыбайтесь!
четверг, 23 августа 2012
23:17
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 22 августа 2012
Что такое счастье?
Это состояние души, когда хочется петь, легкостью и радость... Когда будущее кажется хорошим, то ты не живешь им, потому что настоящее прекрасно. Ты помнишь многое хорошее из прошлого, но не живешь им - потому что важно каждое мгновение. Сейчас.
Ощущение легкости и немного холодка в легких, так что хочется дышать и дышать.
Каждое мгновение прекрасно по своему.
А что дает такое ощушение?
Любимый рядом, прекрасные друзья, интересная работа, уютный дом, секс, путешествия и немного творчества. Иными словами сама жизнь и присутствие в ней дорогих людей.
Это состояние души, когда хочется петь, легкостью и радость... Когда будущее кажется хорошим, то ты не живешь им, потому что настоящее прекрасно. Ты помнишь многое хорошее из прошлого, но не живешь им - потому что важно каждое мгновение. Сейчас.
Ощущение легкости и немного холодка в легких, так что хочется дышать и дышать.
Каждое мгновение прекрасно по своему.
А что дает такое ощушение?
Любимый рядом, прекрасные друзья, интересная работа, уютный дом, секс, путешествия и немного творчества. Иными словами сама жизнь и присутствие в ней дорогих людей.
вторник, 21 августа 2012
Я мечтаю уехать.... Исчезнуть из их жизни....чтобы вообще не видеться и не слышаться....не знаю на какой период времени.... Может навсегда.....
А еще хочу ничего не чувствовать по отношению к ним....как знаете эти бездушные фифы.... Хотя лучше исчезнуть.....
А еще хочу ничего не чувствовать по отношению к ним....как знаете эти бездушные фифы.... Хотя лучше исчезнуть.....
понедельник, 20 августа 2012
взрослеть, что это такое?
всем давно известно, что взрослеют явно не тогда,когда получают паспорт.
Как говорится, паспорт дали, а инструкцию к жизни забыли дать...
так, когда взрослеют?
Это университет? или это первая работа? Первая серьезная зарплата? или первый роман? Первый сложный выбор? или первая потеря? или первая ошибка? Или первый раз, когда учишься на ошибке?
что такое по сути взрослеть?
Я сидела на против нее в больнице. Она говорила и говорила. Говорила о том, что так бывает. Говорила о том, что я негативно настраиваюсь и это может быть причиной. Говорила, что бывает и хуже. Говорила....Говорила...
А я говорила в ответ, но чаще в ответ думала..Думала о том, что хорошо, что у нее не так. Думала, что хорошо, чтио она сталкивается с этим только на работе. Думала о том, что да бывает хуже, но мне и этого достаточно...
Думала... Какое то время я начала бы заводиться: обида, негодование, злость, повышение голоса, недовольства, угрозы судом за врачебную халатность.
Но сейчас я сидела и просто думала и что-то в ответ пыталась аргументировать. Получалось, мягко говоря плохо, честно говоря - никак не продвигало к тому, чего мне надо было.
И потом я ушла. Ушла и продолжала думать. Какие-то мысли крутились в голове, но никак не складывались в картинку. А потом все сложилось.
Кто такие дети по сути? Дети это маленькие человечки, которые ничего сами не делают, тут я имею ввиду что-то полезное, чтобы, например еду было на что покупать. Дети беззаботно играют, иногда что-то ломают по неосторожности... У детей все легко, а как что-то случается сложное - они всегда надеются, что придет кто-то, и поможет. Обязательно поможет. Вот оно, детство. ВСе либо легко и ты это не особо ценишь, либо сложно и тебе помогают.
И тогда, когда я ехала после этого разговора, я поняла, что все зависит только от меня. Что не может быть все просто: раз - карьера, раз - друзья, раз принц на белом коне и т.д.Бывают, конечно подарки судьбы, но их надо ценить. А еще никто не поможет. И я тут не про кризис детский, когда ребенок говорит я сам, а про реальность: да, есть закон, который нас может защищать, но если ты не будешь что-то предпринимать - дело даже не дойдет до суда, да есть бесплатная медицина - но если не будешь тщательно к этому относится - то попадется фуфло. Да, тебя берут на работу, но если не будешь стараться - уволят. Да, есть много друзей вокруг - но если не будешь вкладываться в них - это будут просто знакомые. Да, есть парни\девушки, но если будешь только требовать - ничего не выйдет.
Повзрослеть, это когда понимаешь, что все вокруг зависит только от тебя. И знаешь, что бывают подарки судьбы - но их ты ценишь еще больше, так как знаешь - что они оооочень редкие.
всем давно известно, что взрослеют явно не тогда,когда получают паспорт.
Как говорится, паспорт дали, а инструкцию к жизни забыли дать...
так, когда взрослеют?
Это университет? или это первая работа? Первая серьезная зарплата? или первый роман? Первый сложный выбор? или первая потеря? или первая ошибка? Или первый раз, когда учишься на ошибке?
что такое по сути взрослеть?
Я сидела на против нее в больнице. Она говорила и говорила. Говорила о том, что так бывает. Говорила о том, что я негативно настраиваюсь и это может быть причиной. Говорила, что бывает и хуже. Говорила....Говорила...
А я говорила в ответ, но чаще в ответ думала..Думала о том, что хорошо, что у нее не так. Думала, что хорошо, чтио она сталкивается с этим только на работе. Думала о том, что да бывает хуже, но мне и этого достаточно...
Думала... Какое то время я начала бы заводиться: обида, негодование, злость, повышение голоса, недовольства, угрозы судом за врачебную халатность.
Но сейчас я сидела и просто думала и что-то в ответ пыталась аргументировать. Получалось, мягко говоря плохо, честно говоря - никак не продвигало к тому, чего мне надо было.
И потом я ушла. Ушла и продолжала думать. Какие-то мысли крутились в голове, но никак не складывались в картинку. А потом все сложилось.
Кто такие дети по сути? Дети это маленькие человечки, которые ничего сами не делают, тут я имею ввиду что-то полезное, чтобы, например еду было на что покупать. Дети беззаботно играют, иногда что-то ломают по неосторожности... У детей все легко, а как что-то случается сложное - они всегда надеются, что придет кто-то, и поможет. Обязательно поможет. Вот оно, детство. ВСе либо легко и ты это не особо ценишь, либо сложно и тебе помогают.
И тогда, когда я ехала после этого разговора, я поняла, что все зависит только от меня. Что не может быть все просто: раз - карьера, раз - друзья, раз принц на белом коне и т.д.Бывают, конечно подарки судьбы, но их надо ценить. А еще никто не поможет. И я тут не про кризис детский, когда ребенок говорит я сам, а про реальность: да, есть закон, который нас может защищать, но если ты не будешь что-то предпринимать - дело даже не дойдет до суда, да есть бесплатная медицина - но если не будешь тщательно к этому относится - то попадется фуфло. Да, тебя берут на работу, но если не будешь стараться - уволят. Да, есть много друзей вокруг - но если не будешь вкладываться в них - это будут просто знакомые. Да, есть парни\девушки, но если будешь только требовать - ничего не выйдет.
Повзрослеть, это когда понимаешь, что все вокруг зависит только от тебя. И знаешь, что бывают подарки судьбы - но их ты ценишь еще больше, так как знаешь - что они оооочень редкие.
воскресенье, 19 августа 2012
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!
четверг, 16 августа 2012
хотя надпись "друзья" я бы поменяла на "Псевдодурзья"...которых мы искренне считаем друзьями...
1 день и 7 часов %)
скорее бы уже...в новый этап жизни
скорее бы уже...в новый этап жизни