Вкус жизни — @дневники: асоциальная сеть

среда, 08 августа 2012

12:14

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

11:35

Женская радость.

Составляющие радости:

- свое дело работа или бизнес или еще что-то...

- творчество что вы любили делать в детстве? Стихи писали? А сейчас?

- путешествия (любые, в любой компании, главное получать энергию радости, интереса, цветов и т.д.)

- место где вы живете, какие погодные условия? Если вам все это не нравится, то о каком счастье может идти речь?

- тело на сколько нравится свое тело? В одежде и без нее? сколько можете стоять перед зеркалом не ища изъяны?

- секс наличие секса в котором ты в состоянии урчащей кошки, то есть расслабленного удовольствия?

- мужчина есть ли рядом тот, кого можно назвать королем?

- окружение позитивное общение, успешные люди, радость и прочее.

И когда ты находишься в состоянии счастья, все мечты сбываются! И цели мужчины, который рядом.

Женщина королева: забота о себе и о мужчине, создание быта.

@темы: all about male, м и ж, Отношения

URL

11:12

а борщ не главное...

женщины не умеют общаться с мужчинами

Вообще, чтобы девочка научилась общаться с мужчиной, у нее должна быть картинка здоровых отношений мамы и папы. Мама должна заботиться о папе, а папа должен показывать благодарность, то есть что ему нравится забота.
Но так как мало благополучных семей, то и картинка получается искаженной.

Она считает, что нужно готовить борщ и пельмени. Он принимает все, чтобы не делала женщина, потому что сказать, что так ему не нравится, хотя может ему сейчас очень хочется побыть одному, а она с ним говорить пытается. Но он терпит, потому что так научили.
А потом он уходит к другой, а она не понимает, почему.

А потому, что:
- она смотрит на него с восхищением, как на Бога
- выслушивает
- понимание
- проявляет интерес
- восхищается его достижениями и результатами...

А она тем временем: ну борщ же она ему не готовит! Это не главное....

Женщину не правильно учат заботится о мужчине, а мужчину не научили, что женщину надо учить заботиться о нем.

@темы: all about male, м и ж

URL

вторник, 07 августа 2012

14:44

Думать полезно

В ситуации, которая вызывает негативные эмоции (раздражение, негодование, обида и т.д.) хорошо уметь включать мозг, то есть научиться думать и действовать, а не эмоционально воспринимать ситуацию и действовать, чаще всего второй вариант приносит нам нежелательные последствия.
Вопросы, которые полезно себе задавать:

· Направленные на осознание собственных желаний в сложившейся тестовой ситуации. Надо отметить, что этот вопрос есть самый главный в списке. А звучит он просто: «И когда со мной это происходит, что я хочу (достичь, изменить?…)
· Непосредственно ориентированные на построение образа результата (А каков бы в этой ситуации мог быть лучший результат?)
· Направленные на получение доступа к информации о результате (А кто бы мог быть примером, образцом решения подобной ситуации?)
· Ориентированные на определение ресурсов (на какие собственные способности ты можешь рассчитывать?)
· Ориентированные на определение положительного смысла имеющейся проблемной ситуации (что ценного содержится в этой ситуации?)
· Ориентированные на утилизацию и завершение ситуации (чему учит имеющаяся у тебя проблема; какие уроки можно было бы сделать…?)
· Ориентированные на позитивные эффекты решения данной проблемы (что изменится, что улучшится вследствие завершения этой ситуации?)

@темы: Псифактор

URL

12:45

ЗОЛОТАЯ ЖИЗНЕРАДОСТНАЯ ВОЛЯ

статьяЛюди отличаются друг от друга не только условиями и содержанием жизни, но и качеством. Не всем одинаково хорошо удается жить. Не так уж много людей, кто проживает жизнь качественно: с большим интересом, созидательно и с удовольствием. Однако, не найдётся ни одного человека, кто бы не хотел улучшить качество свой жизни, сделать свою жизнь ещё богаче и содержательнее. Качество жизни есть высочайшая ценность для каждого из нас.

Качество жизни в целом определяется качеством проживания конкретных ситуаций, качества проживания каждого текущего момента «здесь и сейчас». То, как мы живем в текущем моменте, определяет качество всей нашей жизни. Мы, конечно, можем надеяться на лучшее в будущем, однако принципиально важно то, как именно мы проживаем конкретные текущие ситуации. Жизнь каждого из нас протекает только здесь и сейчас. Это тривиально, и было бы бессмысленно об этом говорить, если бы этот бесспорный факт автоматически выражался в соответствующих умениях, - то есть умениях жить здесь и сейчас. Тем не менее, не умея организовать и настроить себя на режим «здесь и сейчас», люди фактически живут непонятно где, как и непонятно когда, - то есть – если допустить такой сильный критерий – не живут в это время вообще. Умение жить «здесь и сейчас» определяет качество нашей жизни. Тогда закономерен вопрос: «Что же происходит с человеком «здесь и сейчас?» Что можно и нужно улучшать? Много чего происходит с человеком (мысли, образы, переживание эмоций и пр.). Существенным для качества жизни текущего момента является характер решений о том, как именно нам следует думать, чувствовать и действовать. То, как мы мыслим, что мы чувствуем и как мы ведём себя и действуем в каждый конкретный момент, определяется теми решениями, которые мы в большинстве случаев автоматически и неосознанно в этот конкретный момент принимаем.

Если наши бессознательные решение, образно говоря, позитивные и конструктивные, то и мысли, чувства и поведение наше также будет позитивным и конструктивным. Как управлять нашими неосознанными решениями, и что следует делать - ответы на эти вопросы позволяют обрести нам власть над собой и существенно улучшить качество жизни. Для управления бессознательными решениями о характере проживания различных жизненных ситуаций важно располагать особой силой, которую я называю «золотая жизнерадостная воля». Это название использовал К.Г.Юнг для обозначения способности человека справляться с негативными состояниями. Наличие такой способности позволяет всё время быть в контакте со своим «подлинным Я». «Золотая жизнерадостная воля» - это есть форма сознательной активности человека, опирающаяся на его уверенность в себе, своих способностях и своих сильных качествах. Человек, располагающий такой энергией, способен управлять собой, своими эмоциями и мыслями. Ощущение самоценности и уникальности собственной индивидуальности не позволяет ему поддаться унынию, бессмысленности и безысходности даже в самых трудных ситуациях. Золотая жизнерадостная воля - это с своеобразный мудрый внутренний наставник и советчик о том, что следует ценить, куда направить внимание и усилия для преодоления трудных моментов жизни. Об этом очень хорошо в своё время сказал и спел Андрей Макаревич: «Бывают дни, когда опустишь руки И нет ни слов, ни музыки, ни сил. В такие дни я был с собой в разлуке И никого помочь мне не просил….. Человек, имеющий в своём распоряжении ресурс золотой жизнерадостной воли, не просто надеется на «светлое будущее». Здесь не надежда, - здесь реальное знание о наличии светлых и поддерживающих тебя сил. Оптимистичность и жизнерадостность человека вполне обоснована пониманием и ощущением своей подлинности. В происходящем – на данный момент не совсем благоприятном стечении обстоятельств - усматривается далеко не случайное проявление системности нашего бытия. Такой ракурс видения происходящего существенно стабилизирует собственное эмоциональное, и даже физическое состояние.

Золотая жизнерадостная воля есть своеобразная функция готовности конструктивно действовать в неблагоприятных условиях, а не переживать. Золотая жизнерадостная воля состоит именно в том, что в этих действиях высвобождается энергия оптимизма и жизнерадостности, вера в позитивный и счастливый исход, временный характер трудностей. Что бы не происходило, всё имеет высокую значимость и перспективность. Золотая жизнерадостная воля непременно предполагает ощущение замечательных перспектив. Следует сказать, что именно опора на чудесные образы и ощущения перспективы в восприятии текущего момента создаёт прецедент неуязвимости и жизнерадостности, полноты и осмысленности жизни. Оптимисты потому более жизнеспособны – созидательны, физически и психологически здоровы и удовлетворены собственной жизнью, - чем пессимисты. Золотая жизнерадостная воля – это, столь значимое для человека качество, существенно улучшающее и обогащающее жизнь человека, является результатом самовоспитания, сознательной работы над собой. Его можно и нужно сознательно формировать. Суть феномена золотой жизнерадостной воли составляет оптимистическая установка. Оптимистическая установка характеризуется принципиальной направленностью субъекта на положительный смысл (исход, результат) происходящего и принципиальную возможность положительного решения. В основе формирования оптимистической установки лежит ресурс преодоления. Человек в процессе социализации набирает опыт решения трудных для него ситуаций, обретает субъектность и начинает ценить саму возможность решения таких ситуаций и собственную активность, направленную на результат. Человек становится способным извлекать уроки из трудных ситуаций и утилизировать их.

Вряд ли правы те, кто стремится оградить себя от неизбежных трудностей. Опыт преодоления жизненных трудностей является главным условием обретения индивидом собственно человеческих черт. Индивидуальная красота, личное богатство и вес человека в обществе, его вклад в общественную жизнь напрямую зависит от характера решённых задач и трудностей, которые ему удалось преодолеть. Воля нужна для преодоления трудных ситуаций. Золотая жизнерадостная воля - особый тип волевых состояний, когда человек не просто осуществляет волевые усилия, но при этом вдохновляется энергией жизнерадостности и оптимизма. Здесь, конечно же, не просто волевое напряжение, преодолевающее трудности. Человек в состоянии золотой жизнерадостной воли движим «азартом взятия новых вершин». Этот азарт появляется как момент разрешения противоречия между тем, что есть (актуальным состоянием) и тем, что может быть (желаемым состоянием).

Золотая жизнерадостная воля обнаруживает себя как феномен предвосхищения возможности получения важного для себя результата. В состоянии золотой жизнерадостной воли человек уже покоритель, и им движет чувство перспективы и цели. Опора на цель, целевое мышление и целевое состояние – вот основа для возникновения золотой жизнерадостной воли. Цель и направляет, и вдохновляет. И если воля нужна для преодоления препятствий, то золотая жизнерадостная воля – для достижения цели. Кто хочет – тот находит возможности, кто сомневается – тот ищет объяснения, почему он этого не может сделать. И тот, кто ищет такие объяснения, – он, как правило, находит «объективные и веские причины» собственной несостоятельности. Иначе говоря, если у человека нет цели, которая ориентирует его в будущее, у него обязательно появляются причины, которые связывают его с негативным опытом из прошлого.

Прошлое мы изменить не в состоянии, но вполне в нашей доброй воле и власти внести некоторую определённость в наше собственное будущее. Итак, чувство перспективы и тем самым само состояние золотой жизнерадостной воли как главного способа жить достойной и конструктивной жизнью в сложных обстоятельствах напрямую зависит от умения осознавать свои цели. Это, конечно же, особое умение, - это тебе не «лапти вязать». Способность человека осознавать и чётко формулировать цели делает его независимым от этих обстоятельств, подчинять обстоятельства собственной воле. Золотая жизнерадостная воля есть форма энергии достижения, реализации цели. Золотая жизнерадостная воля – это готовность и способность вкладывать энергию оптимизма в действие. Качество жизни человека как раз и определяется тем характером энергии, которую он вкладывает в своё поведение в трудных ситуациях. Обретать состояние оптимизма и развивать свойства золотой жизнерадостной воли, преодолевающей сомнения, нерешительность, пассивность - совершенно необходимая задача. Да и не такая уж сложная! Для того чтобы приступить к ее решению, достаточно сформировать у себя первую и главную установку: «Что бы ни случилось, все правильно, хорошо, и разрешится наилучшим образом!» И даже если весь прошлый опыт указывает на то, что мир ужасен, выхода нет, и никто тебя не любит, нужно научиться его игнорировать в пользу нового «золотого файла». Если бы трава умела говорить, мы бы постоянно слышали ее Песню-Из-Под-Асфальта:Тут ужасно темно,Но я увижу свет,Выхода нет,Но я все равно покажусь;Асфальт такой твердый,Но я все равно пробьюсь, Я не знаю как –Но вы меня скоро увидите!

@темы: Псифактор

URL

понедельник, 06 августа 2012

13:52

мозг и стресс

В нашем головном мозге есть специальные участки,
отвечающие за произвольную регуляцию поведения. Это
лобные доли, работа которых главным образом состоит
в том, чтобы ставить задачи, решать проблемы,
предвосхищать последствия и достигать результата. При
этом лобные доли не могут выполнить свою работу, если
человек находится в состоянии чрезмерного нервного
напряжения и стресса. Больше того, продолжительный
стресс с неизбежностью активирует лимбическую
систему, которая запускает поведенческий механизм
«убегать или драться». При этом человек воспринимает
ситуацию, эмоционально реагирует и ведет себя в
рамках этого механизма, но действий по разрешению
проблемной ситуации не предпринимает.

В итоге вместо счастливого мозга люди получают мозг в
стрессе, не чувствуют удовлетворения от своей работы и
карьеры, что приводит к снижению продуктивности и
недостатку инновационного мышления.

-------

Хм, я долго мучилась вопросом, почему я на все реагирую эмоционально, хотя можно было бы иначе?
Так вот в чем дело

так и думала, что стресс мешает мне жить

))
и ура! скоро решу этот вопрос

будет мне релакс и спокойствие

-------
что помогает:
четкое
видение того будущего, к которому идем,
умение видеть в любой ситуации возможности для роста и развития.
чаще думать о том, как то что я сейчас делаю двигает меня к итоговой цели?
создать высокий уровень доверия между мной и теми, кто является ключевыми людьми на пути к цели.
помнить свою миссию
создавать доверительные отношения
окружайте себя людьми, которые могут помочь и поддержать
гордиться своими результатами

симптомы.
Раздражительность, абсентеизм, постоянные ошибки и
недочеты в работе – это доказательства того, что
вовлеченность и психологическая устойчивость
снижены

@темы: Мои мир, Псифактор

URL

четверг, 02 августа 2012