Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
В НЛП есть предположение, что наше благополучие определяется особенностями аутокоммуникации. То есть то, как мы «в ладах сами с собой» напрямую связано с характером нашего внутреннего диалога. А наш внутренний диалог это и есть аутокоммуникация! Энтони Роббинс так прямо об этом и пишет.
Но чем же аутокоммуникация в принципе отличается от коммуникации, от общения с собеседником? Оказывается, что не существует принципиального отличия. Вступая в контакт с другим человеком, мы фактически всё равно общаемся сами с собой. Собеседник представляет собой некий аутоперсонифицированный образ , то есть образ самого себя. Мы как бы проецируем собственное знание о собеседнике на него самого. В нашем восприятии собеседника – проекция знания о себе самом. Проекция знания самого себя обнаруживается в образе собеседника.
Но наш собеседник не есть наше знание! И тогда наше общение с собеседником есть форма аутокоммуникации , так как мы общаемся не с собеседником как с объективно данной реальностью. Мы общаемся с собственным знанием о нём! То есть то, как мы знаем (воспринимаем) нашего партнёра в момент общения с ним, определяет особенности самого этого общения. Характер знания собеседника определяет характер общения.
И это знание субъективно, то есть принадлежит субъекту. И поэтому, прежде всего, характеризует его самого.
Наличие собеседника в реальном контакте провоцирует субъекта на определённый тип реакций по отношению к нему. В соответствии с этим знанием субъект невольно провоцирует самого себя на ответные реакции и действия. Реакции и действия субъекта по отношению к собеседнику полностью определяются особенностями этой провокации. То есть можно видеть, что все наши реакции и действия по отношению к собеседнику являются формой ответа на нашу собственную же провокацию себя самого! Получается, что в системе коммуникации ведущим процессом становится процесс аутопровокации. Именно процесс аутопровокации позволяет наладить так называемую обратную связь с партнёром. Аутопровокация, предшествуя реальным реакциям и действиям по отношению к собеседнику, и тем самым, предопределяя их, как бы вместе с тем предустанавливает соответствующие фильтры для обратной связи.
Это - обоюдный процесс, который актуализирует системы аутокоммуникации партнёров. И поэтому важными становятся вопросы понимания и доверия, согласования и раппорта.
www.logos-nlp.net/index.php/2009-03-24-05-53-04...
Но чем же аутокоммуникация в принципе отличается от коммуникации, от общения с собеседником? Оказывается, что не существует принципиального отличия. Вступая в контакт с другим человеком, мы фактически всё равно общаемся сами с собой. Собеседник представляет собой некий аутоперсонифицированный образ , то есть образ самого себя. Мы как бы проецируем собственное знание о собеседнике на него самого. В нашем восприятии собеседника – проекция знания о себе самом. Проекция знания самого себя обнаруживается в образе собеседника.
Но наш собеседник не есть наше знание! И тогда наше общение с собеседником есть форма аутокоммуникации , так как мы общаемся не с собеседником как с объективно данной реальностью. Мы общаемся с собственным знанием о нём! То есть то, как мы знаем (воспринимаем) нашего партнёра в момент общения с ним, определяет особенности самого этого общения. Характер знания собеседника определяет характер общения.
И это знание субъективно, то есть принадлежит субъекту. И поэтому, прежде всего, характеризует его самого.
Наличие собеседника в реальном контакте провоцирует субъекта на определённый тип реакций по отношению к нему. В соответствии с этим знанием субъект невольно провоцирует самого себя на ответные реакции и действия. Реакции и действия субъекта по отношению к собеседнику полностью определяются особенностями этой провокации. То есть можно видеть, что все наши реакции и действия по отношению к собеседнику являются формой ответа на нашу собственную же провокацию себя самого! Получается, что в системе коммуникации ведущим процессом становится процесс аутопровокации. Именно процесс аутопровокации позволяет наладить так называемую обратную связь с партнёром. Аутопровокация, предшествуя реальным реакциям и действиям по отношению к собеседнику, и тем самым, предопределяя их, как бы вместе с тем предустанавливает соответствующие фильтры для обратной связи.
Это - обоюдный процесс, который актуализирует системы аутокоммуникации партнёров. И поэтому важными становятся вопросы понимания и доверия, согласования и раппорта.
www.logos-nlp.net/index.php/2009-03-24-05-53-04...
четверг, 17 мая 2012
19:30
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
1. оценка ситуации
предвкушение – что желаемое событие точно произойдёт,
раздражение - сообщает о том, что ситуация развивается не так, как ожидалось, при чём в худшую сторону.
радость - сообщает нам о том, что произошло или произойдёт желаемое событие,
счастье – удовлетворены важные ценности,
эйфория – удовлетворены важные ценности даже больше, чем ожидалось.
ностальгия – было приятное событие или события в прошлом, и они не повторятся;
тревога - необоснованная вероятность негативного события
страх нам сообщает о том, что есть опасность и с ней можно справиться,
обида - оценка что кто-то причиняет нам злодействие, намеренно
доказывать свою правоту - это верный признак того, что он здесь не чувствует поддержки, - теряется состояние близости. Когда человек чувствует себя неуютно, он закрывается. И тогда - «у каждого своя правда»
2. важность ситуации
такой параметр оценки как «важность», в эмоции будет характеризовать «уровень эмоционального возбуждения», иногда называемые «уровень адреналина».
Изменение эмоции в зависимости от важности ситуации
огорчение – раздражение – досада – злость – гнев – ярость
тревога – страх – ужас
одобрение – восхищение – восторг
радость – счастье – эйфория
3. пример шкалы эмоций
неприятные (грусть, раздражение, страх).
нейтральные (спокойствие)
приятные (радость, счастье, восторг),
4. эмоции и время.
есть эмоции которые соответствют только одному времени, есть межвременные.
5. уверенность
оригинал статьи www.center-nlp.ru/library/s52/struktura_emocii....
и
предвкушение – что желаемое событие точно произойдёт,
раздражение - сообщает о том, что ситуация развивается не так, как ожидалось, при чём в худшую сторону.
радость - сообщает нам о том, что произошло или произойдёт желаемое событие,
счастье – удовлетворены важные ценности,
эйфория – удовлетворены важные ценности даже больше, чем ожидалось.
ностальгия – было приятное событие или события в прошлом, и они не повторятся;
тревога - необоснованная вероятность негативного события
страх нам сообщает о том, что есть опасность и с ней можно справиться,
обида - оценка что кто-то причиняет нам злодействие, намеренно
доказывать свою правоту - это верный признак того, что он здесь не чувствует поддержки, - теряется состояние близости. Когда человек чувствует себя неуютно, он закрывается. И тогда - «у каждого своя правда»
2. важность ситуации
такой параметр оценки как «важность», в эмоции будет характеризовать «уровень эмоционального возбуждения», иногда называемые «уровень адреналина».
Изменение эмоции в зависимости от важности ситуации
огорчение – раздражение – досада – злость – гнев – ярость
тревога – страх – ужас
одобрение – восхищение – восторг
радость – счастье – эйфория
3. пример шкалы эмоций
неприятные (грусть, раздражение, страх).
нейтральные (спокойствие)
приятные (радость, счастье, восторг),
4. эмоции и время.
есть эмоции которые соответствют только одному времени, есть межвременные.
5. уверенность
оригинал статьи www.center-nlp.ru/library/s52/struktura_emocii....
и
Любая оценка является результатом сравнения – то есть результатом особенного мыслительного процесса оценивания. Суть оценивания состоит в определении соответствия некоторой ситуации имеющимся у индивида критериям его благополучия и безопасности. Если ситуация является неудовлетворительной (то есть не соответствует этим критериям), то это выражается в соответствующих негативных оценках – мыслях с негативным содержанием. И тогда – в зависимости от характера этого негативного содержания – появляется негативная эмоция. Знак эмоции, её «негативность» говорит о «несогласии» индивида с происходящим. Сила негативной эмоции свидетельствует о «степени несогласия» - о значимости ситуации и соответствует содержащемуся в негативных мыслях-оценках возможному ущербу для человека (физическому, материальному, психологическому или моральному).
негативная мысль:
чем ситуация неудовлетворительна (не устраивает)? -
как я считаю должно быть? -
какая негативная эмоция -
какая степень несогласия с ситуацией от 1 до 10? -
какой ущерб может принести (физический, моральный, пси)?
Изменить отношение на основе изменения оценки или идеи оказывается возможным лишь на основе какого-то другого видения ситуации и понимания этой ситуации совсем иначе, более полно и более системно. Надо сказать, что не может быть негативного понимания. Негативным может быть только отношение, а понимание – неполным и, стало быть, некачественным. Некачественное, то есть неполное понимание ситуации и приводит к негативному к ней отношению со всеми вытекающими последствиями.
Получается, что для того, чтобы изменить негативную эмоцию, нужно что-то понять в происходящем. А что же тогда будет критерием полноты и достаточности нового её понимания? Естественно, исчезновение негативной эмоции. То есть, пока есть негативная эмоция, можно с уверенностью утверждать, что человек недостаточно хорошо понимает ситуацию («не отражает того, что с ним происходит»). В этом прослеживается строгая закономерность: некоторая трудность, с которой сталкивается человек и с которой он не знает, как справиться, вызывает у него негативные эмоции. Эти негативные эмоции фиксируют его несостоятельность (неумение понять ситуацию, сориентироваться в ней и адекватно действовать). Так возникает любая психологическая проблема.
Возьмем, к примеру, ту же обиду. Любой из нас будет обижаться до тех пор, пока нам не станут понятны основания (намерения, мотивы) для такого поведения нашего «оппонента». Как только становятся понятными реальные основания «обидного поведения» оппонента, обида мгновенно исчезает, потому что тогда «не на что обижаться»! Ибо появляется другое видение, понимание, - другой смысл ситуации.
негативная мысль:
чем ситуация неудовлетворительна (не устраивает)? -
как я считаю должно быть? -
какая негативная эмоция -
какая степень несогласия с ситуацией от 1 до 10? -
какой ущерб может принести (физический, моральный, пси)?
Изменить отношение на основе изменения оценки или идеи оказывается возможным лишь на основе какого-то другого видения ситуации и понимания этой ситуации совсем иначе, более полно и более системно. Надо сказать, что не может быть негативного понимания. Негативным может быть только отношение, а понимание – неполным и, стало быть, некачественным. Некачественное, то есть неполное понимание ситуации и приводит к негативному к ней отношению со всеми вытекающими последствиями.
Получается, что для того, чтобы изменить негативную эмоцию, нужно что-то понять в происходящем. А что же тогда будет критерием полноты и достаточности нового её понимания? Естественно, исчезновение негативной эмоции. То есть, пока есть негативная эмоция, можно с уверенностью утверждать, что человек недостаточно хорошо понимает ситуацию («не отражает того, что с ним происходит»). В этом прослеживается строгая закономерность: некоторая трудность, с которой сталкивается человек и с которой он не знает, как справиться, вызывает у него негативные эмоции. Эти негативные эмоции фиксируют его несостоятельность (неумение понять ситуацию, сориентироваться в ней и адекватно действовать). Так возникает любая психологическая проблема.
Возьмем, к примеру, ту же обиду. Любой из нас будет обижаться до тех пор, пока нам не станут понятны основания (намерения, мотивы) для такого поведения нашего «оппонента». Как только становятся понятными реальные основания «обидного поведения» оппонента, обида мгновенно исчезает, потому что тогда «не на что обижаться»! Ибо появляется другое видение, понимание, - другой смысл ситуации.
14:38
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Происходит своеобразный "раскол" в восприятии тестовой ситуации: на одном уровне мы воспринимаем её как трудность, напряжение и тем самым как нежелательно явление, но с другой стороны, -
как возможность достичь что-то новое, обрести более высокий статус и выйти на более высокий уровень. Происходит своеобразная борьба мотивов: либо уйти от трудностей преодоления неопределённости и стресса, либо увлечься открывающейся перспективой достижения результата.
Оба эти мотива выражаются в соответствующих ожиданиях: ожидание того, что мне будет трудно и ожидание радости достижения. Например, в случае с перееданием верх берёт мотив ухода от трудностей воздержания над мотивом стройности и хорошего самочувствия. Этот второй мотив "беспощадно подавляется" первым, так как неосознаваемый прогноз потери удовольствия и причинения самому себе страдания от "рационального" питания оказывается невыносимым для обжоры.
Наша реальная власть над обстоятельствами той или иной ситуации оказывается в полной зависимости от того, какой именно прогноз окажется главенствующим в восприятии этой ситуации. В зависимости от характера прогноза благоприятных или неблагоприятных особенностей развития и завершения этой ситуации формируются соответствующие ожидания и готовность к определённым действиям. Успех или неудача, принятие и осуществление необходимых решений или же уход от понимания важности, необходимости и целесообразности этих решений и "соскальзывание" вместо конструктивных на более простые и привычные формы поведения, - всё это определяется характером доминирующего прогноза и соответствующего ожидания. Если у нас в восприятии какой-либо тестовой ситуации неблагоприятный для нас прогноз, то мы априори ожидать будем соответствующего развития этой ситуации. И соответственно действовать. Действовать так, как если бы эти неблагоприятные возможности стали реальными.
Получается, что бессознательное прогнозирование заранее настраивает наше восприятие на определённые свойства тестовой ситуации. Скажем, человек в состоянии ревности - даже не имея для этого никаких оснований, - невольно прогнозирует неверность своего партнёра и невольно ожидает такого развития событий. На самом деле оказывается неважным, есть для такого прогноза основания или их нет вовсе: ожидание уже запущено и актуализированы "соответствующие приготовления" для такого поведения, как если бы измена была фактом. Драматизм опоры на негативное прогнозирование заключается в том, что наше бессознательное реагирует на прогноз как на факт!
Тогда - всё в порядке: трудность из эмоциональной категории превращается в эвристическую с соответствующими творческими прогнозами и ожиданиями.
www.logos-nlp.net/index.php/2009-03-24-05-53-04...
как возможность достичь что-то новое, обрести более высокий статус и выйти на более высокий уровень. Происходит своеобразная борьба мотивов: либо уйти от трудностей преодоления неопределённости и стресса, либо увлечься открывающейся перспективой достижения результата.
Оба эти мотива выражаются в соответствующих ожиданиях: ожидание того, что мне будет трудно и ожидание радости достижения. Например, в случае с перееданием верх берёт мотив ухода от трудностей воздержания над мотивом стройности и хорошего самочувствия. Этот второй мотив "беспощадно подавляется" первым, так как неосознаваемый прогноз потери удовольствия и причинения самому себе страдания от "рационального" питания оказывается невыносимым для обжоры.
Наша реальная власть над обстоятельствами той или иной ситуации оказывается в полной зависимости от того, какой именно прогноз окажется главенствующим в восприятии этой ситуации. В зависимости от характера прогноза благоприятных или неблагоприятных особенностей развития и завершения этой ситуации формируются соответствующие ожидания и готовность к определённым действиям. Успех или неудача, принятие и осуществление необходимых решений или же уход от понимания важности, необходимости и целесообразности этих решений и "соскальзывание" вместо конструктивных на более простые и привычные формы поведения, - всё это определяется характером доминирующего прогноза и соответствующего ожидания. Если у нас в восприятии какой-либо тестовой ситуации неблагоприятный для нас прогноз, то мы априори ожидать будем соответствующего развития этой ситуации. И соответственно действовать. Действовать так, как если бы эти неблагоприятные возможности стали реальными.
Получается, что бессознательное прогнозирование заранее настраивает наше восприятие на определённые свойства тестовой ситуации. Скажем, человек в состоянии ревности - даже не имея для этого никаких оснований, - невольно прогнозирует неверность своего партнёра и невольно ожидает такого развития событий. На самом деле оказывается неважным, есть для такого прогноза основания или их нет вовсе: ожидание уже запущено и актуализированы "соответствующие приготовления" для такого поведения, как если бы измена была фактом. Драматизм опоры на негативное прогнозирование заключается в том, что наше бессознательное реагирует на прогноз как на факт!
Тогда - всё в порядке: трудность из эмоциональной категории превращается в эвристическую с соответствующими творческими прогнозами и ожиданиями.
www.logos-nlp.net/index.php/2009-03-24-05-53-04...
10:59
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 16 мая 2012
Рассматривая любую эмоцию как поведенческую привычку, легко увидеть способ управления своими эмоциональными состояниями. Управление эмоциями является частным случаем управления своими привычками. И если мы рассматриваем отрицательные эмоции как «вредные привычки», то есть привычки переживать «негатив», то тогда суть нашего подхода заключается в том, чтобы заменить одну привычку другой. Каждая – даже «вредная» - привычка что-то несёт в себе положительное. Поэтому важно сохранить именно положительный аспект отрицательной эмоции, и при этом научиться реагировать без отрицательного переживания, конструктивно и в целом позитивно.
17:29
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
теперь поняла, почему у меня вечное раздражение на родителей и что это точно не изменить
раздражение - это от оценки, как правило, когда мир не оправдывает ожидания
мои родители оба не оправдывают и не оправдают - ну не могу я принять алкаголика тунеядца и сверхконтрольную истеричку
с мамой поможет дело на расстоянии - контроля не будет, снизится до заботы
а отец просто на глаза не будет попадаться
а вообще осноная проблема - потому что я им не могу сказать нет (иначе будет скандал),я себя реально чувствую узником - боюсь из комнаты выйти на них наткнуться
один начнет рекомендациями как жить заваливать или будет пьяный, а вторая сверхзаботу проявлять или претензии
а вообще, надо жить с друзьями:
"Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей."
раздражение - это от оценки, как правило, когда мир не оправдывает ожидания
мои родители оба не оправдывают и не оправдают - ну не могу я принять алкаголика тунеядца и сверхконтрольную истеричку
с мамой поможет дело на расстоянии - контроля не будет, снизится до заботы
а отец просто на глаза не будет попадаться
а вообще осноная проблема - потому что я им не могу сказать нет (иначе будет скандал),я себя реально чувствую узником - боюсь из комнаты выйти на них наткнуться
один начнет рекомендациями как жить заваливать или будет пьяный, а вторая сверхзаботу проявлять или претензии
а вообще, надо жить с друзьями:
"Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей."
Автобусная остановка в Канаде. Реклама пуленепробиваемых стекол. За стеклом - 3 миллиона долларов.
вторник, 15 мая 2012
понедельник, 14 мая 2012
воскресенье, 13 мая 2012
Я тут поняла, почему я не с любовью отношусь к оппозиции. Хотя и не фанатка, но и не противница власти.
А толку то что ходить с этими ленточками то? Вот блин Ппц просто! Такой митинг 2*2 лет пять назад собрал больше народу. Да, тогда ходило больше людей, чем сейчас мне попадаются на глаза. Хотя я их прям ищу глазами.
А митинги? Ну что за фигня? После того как сборная России проиграла какой то финал, люди яростнее разгромили центр. Примерно как недавно в Лондоне.
И что все думают что от этих попыток что то измениться?
И самое главное, за кого голосовать? За Зю? За коммунистов - вам что для советского союза не хватило или историю не читали? Или давайте левых,! Ой еще этот непонятный и неизвестный человек на М.
Ребят, делайте все с умом: вы двинете лидера, созидайте оппозицию, а не жалкие митинги.
И да, это возможно. Мама у меня создала одна организацию международного уровня по защите прав инвалидов. И да на них давили все кому не лень. Но она делала, а не ленточки носила. И спустя несколько лет она уже получила пособия для больных.
Вот так.
П. С. Только не надо писать, а сама то типа что то сделала? Меня не так волнует ситуация, чтобы что то делать. Я не считаю что все ппц плохо.
А толку то что ходить с этими ленточками то? Вот блин Ппц просто! Такой митинг 2*2 лет пять назад собрал больше народу. Да, тогда ходило больше людей, чем сейчас мне попадаются на глаза. Хотя я их прям ищу глазами.
А митинги? Ну что за фигня? После того как сборная России проиграла какой то финал, люди яростнее разгромили центр. Примерно как недавно в Лондоне.
И что все думают что от этих попыток что то измениться?
И самое главное, за кого голосовать? За Зю? За коммунистов - вам что для советского союза не хватило или историю не читали? Или давайте левых,! Ой еще этот непонятный и неизвестный человек на М.
Ребят, делайте все с умом: вы двинете лидера, созидайте оппозицию, а не жалкие митинги.
И да, это возможно. Мама у меня создала одна организацию международного уровня по защите прав инвалидов. И да на них давили все кому не лень. Но она делала, а не ленточки носила. И спустя несколько лет она уже получила пособия для больных.
Вот так.
П. С. Только не надо писать, а сама то типа что то сделала? Меня не так волнует ситуация, чтобы что то делать. Я не считаю что все ппц плохо.
Вот уже хочется уйти. На фига мне все это?
Вчера у одной участницы было плохое настроение и она сначала поставила всем ультиматум, потом жестко начала продавливать свое решение. Круто. Да, значит мы хотим договариваться, но ставим ультиматум, мы хотим поддерживать, а жестко продавливаем решения. Прекрасно.
В своей жизни я сделал так, что бы меня не окружало быдло и те, кто мне ставят ультиматумы.
Надо расслабиться.
Обычно я начинаю так же жестко вести себя к другим людям или назло нарушать ультиматум.
Даже не знаю, стоит ли тренировать в себе пофигизм на этих людей, как то мне говорили, что все равно таких людей не избежать. Я пока свела на минимум таких людей, пока их практически нет.
Я именно для этого получала лучшее образование и именно для этого пошла работать на нормальную работу.
Вопрос, надо или нет?
Вчера у одной участницы было плохое настроение и она сначала поставила всем ультиматум, потом жестко начала продавливать свое решение. Круто. Да, значит мы хотим договариваться, но ставим ультиматум, мы хотим поддерживать, а жестко продавливаем решения. Прекрасно.
В своей жизни я сделал так, что бы меня не окружало быдло и те, кто мне ставят ультиматумы.
Надо расслабиться.
Обычно я начинаю так же жестко вести себя к другим людям или назло нарушать ультиматум.
Даже не знаю, стоит ли тренировать в себе пофигизм на этих людей, как то мне говорили, что все равно таких людей не избежать. Я пока свела на минимум таких людей, пока их практически нет.
Я именно для этого получала лучшее образование и именно для этого пошла работать на нормальную работу.
Вопрос, надо или нет?
Вопрос: Надо ли уметь терпеть( не замечать, игнорировать) таких людей?
| 1. Да, они все равно будут в жизни | 1 | (100%) | |
| 2. Нет, для того и есть социальные слои общества | 0 | (0%) | |
| Всего: | 1 | ||
суббота, 12 мая 2012
"встал к первой паре - волевая сфера в порядке" (с)
я не завис, я рефлексирую
ахаха
я не завис, я рефлексирую
ахаха
10 место.
"Чудовищный эксперимент" (1939 год)
читать дальше
вывод - критика вредит. Учиться надо поддерживать.
"Чудовищный эксперимент" (1939 год)
читать дальше
вывод - критика вредит. Учиться надо поддерживать.
Топ 10 самых жестоких психологических экспериментов:
4 место.
Приобретенная беспомощность (1966 год)
читать дальше
эх, надо перебарывать в себе эту фигню
4 место.
Приобретенная беспомощность (1966 год)
читать дальше
эх, надо перебарывать в себе эту фигню