Психологические границы личности.

Размытые психологические границы во взаимоотношениях.
Размытые или нечеткие психологические границы между личностями возникают тогда, когда каждая отдельная личность вступающая во взаимоотношениях имеет несформированные границы личности.
Отношения такого рода в психологии называют нездоровым слиянием или созависимостью.
Есть только один пример здоровых отношений с размытыми психологическими границами — это слияние первого рода между младенцем (до 2-3 лет) и его мамой.

Примеры нездоровых размытых границ:
Слияние между взрослым сыном и мамой, когда мама говорит о 20 летнем сыне: «Мы в армию пошли», «Мы заболели».
«Отношения» Жертвы и Преследователя, Спасителя и Жертвы.
Отношения между мужем и женой, когда, например желания мужа воспринимаются женой как собственные. Вспомните героиню Джулии Робертс из фильма «Сбежавшая невеста».
Неумение сказать «да» или «нет» в коммуникациях между людьми.

Непроницаемые психологические границы во взаимоотношениях.
Если в случае размытых границ бывает непонятно «где я и мои желания, а где ты и твои», то непроницаемые психологические барьеры, напротив, настолько непробиваемы, что личности просто не могут нормально общаться между собой.
Личность с непроницаемыми психологическими границами настолько обложилась барьерами, что стала подобно холодной и неприступной крепости, окруженной рвами и шипами в каменных стенах.

Такой человек закрыт, не делится чувствами и желаниями открыто. Отвергает близость и интимность во взаимоотношениях. С таким человеком невозможно общаться нормально, возникает ощущение, что общаешься со стеной.

Здоровые психологические границы во взаимоотношениях.
Встречаются редко. Поскольку большинство из нас выросло в созависимых семьях, мы копируем модели установления не здоровых психологических барьеров.

«Я — это я. А ТЫ — это ты.
Я делаю свое дело, а ТЫ делаешь свое дело.
Я пришел в этот Мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям и представлениям обо мне. ТЫ пришел в этот Мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
И если мы ВСТРЕТИЛИСЬ — это прекрасно. Если нет, то этому нельзя помочь.
Ф. Перлз 1951 год.

Таким образом, личности со здоровыми психологическими границами имеют и осознают границу между «Я» и «ТЫ», что позволяет установить подлинные взаимоотношения, основанные на любви, близости и интимности.
Они ценят и уважают свои границы и границы партнера по отношениям.

Мотивы, мешающие установить здоровые границы во взаимоотношениях.
Давайте подробнее рассмотрим все те ложные мотивы, которые мешают нам установить здоровые психологические границы в отношениях.

Страх потерять любовь или оказаться отвергнутым.
Под влиянием подобного страха люди говорят «да», а затем внутренне возмущаются этим. Это преобладающий мотив «мучеников». Они дают, чтобы получить взамен любовь и уважение, а если не получают их, то чувствуют себя несчастными.

Боязнь гнева со стороны окружающих.
Из-за старых ран и неотлаженных барьеров некоторые люди не могут вынести, когда кто-то сердится на них. Им легче пойти на уступки, чем выдержать громкий голос собеседника или чей-то «наезд».

Страх одиночества.
Некоторые люди уступают другим, потому что им кажется, что таким способом они сумеют «завоевать» любовь и положить конец своему одиночеству.

Страх нарушить сложившееся представление о любви.
Мы созданы для любви. Если мы не любим, то испытываем боль. Многие люди не могут произнести: «Я люблю тебя, но это делать не хочу и не буду». Такое высказывание лишено для них всякого смысла. Они считают, что любить — значит всегда говорить только «да».

Вина.
У многих людей уступчивость и готовность отдавать (иногда последнее) мотивируется чувством вины. Они стараются сделать достаточно добрых дел, чтобы избавиться от внутреннего чувства вины и начать уважать себя. Говоря «нет», они плохо относятся к себе, поэтому продолжают снова и снова свои попытки «заработать» хорошее отношение к себе, во всем соглашаясь с другими людьми.

Стремление отдать «долг».
Многие люди получали в своей жизни вещи, за которые дающие заставляли их чувствовать себя виноватыми. Например, родители говорили им что-то вроде: «У меня никогда не было того, что есть у тебя», или: «Помни, ты получаешь не заслуженные тобой блага». Такие люди чувствуют себя обязанными за все, что им дали.

Одобрение.
Многие, даже встав взрослыми людьми, чувствуют себя детьми, ищущими родительского одобрения. Поэтому когда кто-нибудь из окружающих чего-то от них хочет, они уступают и тем самым угождают этому символическому Внутреннему Родителю.

Предположение, что в случае их отказа другой человек может испытать чувство потери.
Часто бывает, что люди, должным образом не разобравшиеся со своими собственными потерями и разочарованиями, уступают по причине чрезмерного сочувствия. Каждый раз, когда им приходится отказывать другому человеку, они чувствуют его печаль. И причем чувствуют ее в такой степени, которая тому человеку даже и не снилась. Они боятся причинить боль, и поэтому им легче согласиться.

ВЫВОД: Чтобы установить здоровые психологические границы, нужно усвоить, что сперва СВОБОДА, а лишь потом СЛУЖЕНИЕ.
Сперва забота о себе и своих потребностях, сначала любовь к себе. И лишь потом, любовь и забота к другому человеку.
Если Вы служите, чтобы избавиться от страха, то обречены на неудачу.
Если человек дарит от изобилия, то получает великую награду. Если дарит от недостатка, то лишает любви не только себя, но и другого человека.

psymanblog.ru/

@темы: Псифактор

---

Какое прекрасное и солнечное утро!
Так приятно просыпаться, потому что светит солнышко в окно

@темы: Мои мир

---

Неожиданно...

Случайно поймала голубя....аж удивилась....
Прихожу домой - сидят на окне на балконе, я их сгоняю от туда. Ибо какают...
Думаю - надо согнать. Пугаю через окно - сидят.

Выхожу - хочу смахнуть рукой и тут понимаю, что голубь оказывается у меня в руках.... очень неожиданно...
Голубь молодой и здоровой.

Второй сидел на балконе. Боялся, отлетал но возвращался к своей паре. Ждал, пока отпущу.
Голубь тем временем жалабно пищал.
Отпустила. Не улетели, только утром.

теперь я умею ловить голубей ^____^

@настроение: Этот удивительный мир!

@темы: my life (события)

---

Выхи :)

24-го был последний звонок. Я десять лет как закончила школу. Забавно. И ни разу не была на сборах класса. Впрочем, там ничего интересного.
В пятницу друзья пригласили в Гадкий Койот. Не то чтобы я люблю клубы, но захотелось пойти. Захотелось потанцевать на стойке. Точнее давно хотелось потанцевать, наверное со школы, когда смотрела фильм Гадкий Койот. Но все как-то не заходила в этот клуб, хотя рядом там работала.
В итоге в ПТ потанцевала. Фото "Я - звезда"


В СБ друзья позвали кататься на роликах-велосипедах. Мы собрались в 17.15 и ливанул дождь А весь день было прекрасно
В итоге пошли в кафе, посидели. Вышли - дождь прошел и даже немного высохло. Пошли кататься.

Как я давно не каталась на велосипеде!!!
Правда ребята цеплялись ко мне паровозиком...так как все были на роликах. Я в итоге хорошо поднакачалась Сегодня чувствую приросшие мышцы
Хочу велик

@настроение: Жизнь прекрасна!!!

@темы: my life (события)

---

"Закрутить жизнь человека в спираль, сделать человека напряжённым, и от невозможности разрядиться он сам себя пробьёт высоковольтным разрядом."

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

В сей мир едва ли снова попадем,
Своих друзей вторично не найдем.
Лови же миг! Ведь он не повторится,
Как ты и сам не повторишься в нем.

Омар Хайям

---

Римские приключения

Вуди Аллен.
Отличная комедия! Прекрасный тонкий юмор!
Немного сюрреалистично.

Прекрасный фильм! Если бы ставила рейтинг, то 10 из 10!
Рекомендую!

@темы: Кинофильм

---

Хочу на "Великого Гэтсби" в кино!

@темы: Хочу!

---

В Мск реально сегодня было землятресение?
Или опять херь в интернете гуляет.

---

Люди то слабые...

Мы ехали в метро. Маша жаловалась на то, что у нее маленькая зп, херовый начальник и вообще она хотела бы реализовываться творчески.

- Ну так поменяй работу! Что работать за копейки?
- Ну это не возможно, только связи.
- У меня не было связей, у меня сейчас: ЗП, работа которую люблю, деятельность мне интересна, нормальное начальство, временами прекрасное.
- Тебе повезло!

Повезло? я хотела ее ударить! Все мое мое естество превратилось в злость.
Как повезло? В универе я училась постоянно, пока многие тусили. Еще и с третьего курса работала в Маке. Да, с другой работой полноценную учебу на дневном трудно совместить. Потом я устроилась на первую работу по специальности: получала - мало, работала, в будни, с 10 до 23, в выходные с 10 до 18. Училась по профессии, училась в аспирантуре.

Потом начались проекты. Начались деньги.

Да, потом я устроилась работу. Да мой доход увеличился в 3 с лишним раза. Да, остались проекты. Но сколько я до этого сделала?

И что самое обидное, она сама же это знала. Все про меня знала.Было обидно. Я на нее злилась.

А потом я поняла, что люди просто слабые. Им надо как-то оправдать их никчемность (именно никчемность, когда ты сидишь и жопу не поднимаешь, а потом говоришь, что у кого получилось - ему повезло). И чтобы себя оправдать, они говорят, что всем повезло. Вместо того, чтобы чему-то учиться, они все сваливают на волю случая, которого у них нет.

Ок. Пусть мне везет.

@темы: Люди как люди, Творчество

---

Маршрут

@темы: .jpg

---

- ура!!! у меня работае комп!! Ура!!!
- кто починил?
- сама ^___^ не зря говорят, у настоящего мужчины женщина счаслтивая, а во всех остальных случаях - сильная, умная и тд. И вот, вроде нет мужчины, надо быть сильной и умной, и это же отпугивает мужчин. Так как я такая сильная и умная - не даю им быть мужчинами. Эх. Замкнутый круг.
- эх?
- ну да, грустно, холодно и одиного без любви
- ты будешь что-то менять?
- юппи!!!
- ?????
- здорово так, все работает! осталось пару программ поставить ^____^
- все с тобой ясно

@темы: Люди как люди, Творчество

---

безупречность

Я по сути идеалистка, то есть стремлюсь все делать идеально. И это хорошо, можно расти таким образом. Но иногда это причиняет неудобства - то есть лишние запарки и негативные эмоции. Все это приводит к ненужным переживаниям на пустом месте. Слишком много мыслей о том, как можно сделать лучше, при этом не призновать достигнутые резултаты - путь саморазрушения.

Что же такое безупречность? Это без - упрека. То есть когда мне себя не за что упрекнуть, я сделала все что могла. Улучшить в следующий раз - есть что. Упрекнуть - не за что. Да и суть упрекания? Если есть возмодность - можно изменить косяк. Нет возможности - эмоциями тут не поможешь.

В общем - самоедство это вредно :-) важно себя хвалить :-)

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

пробежка - 256 шагов.
скачала платную версию, она сохраняет историю.
интересно :-)
есть функция gps - интересно маршрут потом можно выложить. Завтра буду развлекаться :-) надеюсь. если дождя не будет.

@настроение: довольна :-)

---

Завтра тренинг.
Первый после отпуска :-) так я рада :-) люблю все таки свою работу :-)

еще закачала сегодня шагомер. от работы до метро 2000 шагов (1900 с чнм-то). интересно было сколько. Обычно хожу туда и обратно (асли не држдь)
Хотя сегодня шла и обратно под дождем. Штаны все промокли вместе с балетками. Но мне вонравмлосьтгулять под дождем. В этом есть что-то детское :-)

@темы: my life (события), Работа

---

Что значит ценить?

Пришла смс. Я как всегда поторопилась посмотреть кто и что пишет. Я люблю смс. Еще больше люблю встречи и общения. Но это был не тот случай, когда стоило радоваться. Я взяла телефон, экран горел. На экране было "привет, как ты?". Я разозлилась в один момент. Дело было, конечно, в адресанте.

Саша исчез из моей жизни полгода назад. До этого мы дружили 7 лет. Мы были лучшими друзьями. Точнее, как я позже поняла, так считала только я. Ох уж эта дурацкая привычка. Приписываю свои эмоции другим: если я хорошо отношусь к человеку, значит и он ко мне так же. Глупая-глупая мысль. Мы дружили. Он говорил, что я ему дорога. Он говорил, что я один из немногих его друзей. Он говорил, что ценит меня.

Как глупо я в это все верила. Что значит ценить? Для меня это значит что человек важен, я готова учитывать что ему важно или необходимо. Как глупо я верила в то, что ценить меня доя него значит тоже самое. Ведь для кого-то ценить - это хорошо проводить время, если оно есть. Или получать информацию новую от человека. Или новые связи. А что значит ценить человека для вас?
Я уверена, что он все говорил искренне. Это я знала и тогда. Позже я узнала, что видимо он под этим словом понимает другое значение.

Я стала уставать от отношений Мы стали ссориться чаще. Потом я сказала, что нам лучше не общаться. Он сказал нет. Он сказал, что готов сделать то, что важно мне. Прошло пол года, но ничего не изменилось. Отношения оставались теми же. Я продолжала уставать. А потом он как-то исчез. Перестал звонить. Не люблю когда просто исчезают, молча. Особенно после 7 лет дружбы. Меня это расстроило. Хотя не знаю, что именно, ведь пол года назад я сама предлагала больше не общаться.

И вот прошло пол года. Эта смс меня разозлила. Ага, блин, прям как в фильме: "На улице идет снег. С первым днем зимы!" (О чем говорят мужчины). Ну ушел из жизни, так уходи. Потом вторая смс: "давай встретимся!". Что же, встретились. Мы сидели в кафе. Он о чем то говорил. Я не слушала. Меня все бесило. Почему я пошла? Мошет чтобы закрыть тему с его исчезновением. Но меня бесило, что он как ни в чем не бывало болтает. Я смотрела в окно и почти не слушала его. В его рече могло зацепить только что-то об этих 6 месяцах.
- А твои дела как?
- нормально, - ответила я.
- может что-то не так? ты обычно более позитивная.
- да, не так, - я была зла. Не знаю как умудрялась говорить спокойно.
- в чем дело?
- не в чем. Это все что ты хотел? Я могу идти?
- нет, с тобой что-то не так. Расскажи!
- а какого черта ты пишешь мне через полгода? ушел так уходи!
- я знал что ты будешь злиться. Прости. Я понял, что скучаю без тебя. Ты мне дорога. И что плохого в том, чтобы видеться раз в полгода?

Дорога? это слово подействовало на меня как тряпка на быка. Я окончательно разозлилась. Он совсем не узнал меня за семь лет. Смысл было общаться дальше? И я ушла. Хотелось еще что-нить на него вылить, но это осталось в фантазиях.

Я шла. В голове крутилась одна мысль: " в чем же дело? Мы имея не храним, потерявши плачем? Или просто "ты дорога мне" для всех на столько разная фраза?"

@темы: Люди как люди, Творчество

---

Черные дыры

Людей можно разделить на 2 типа: действующие и утешающиеся.

Утешающиеся постоянно ноют. У меня плохое место работы, но Я ничего не делаю. Я на этой же работе уже 5 лет.
Есть люди действующие. Конечно, эмоции у них тоже могут быть (что-то не нравится). Но если работа критично не нравится - берешь и меняешь. Либо меняешь мнение.

Что происходит если встречаются действующий и утешающийся? Второй ноет, первый пытается что-то делать, помочь ему. Вот вариант работы? А если то попробовать? А если это? Что из этого происходит? Человеку вы не помогаете в итоге, потому что человек ничего не хочет менять. У человека же действующего получается опустошение. Ты стараешься, а результата нет, мало того что нет, так еще в твою сторону негатив от утешающегося.

Вот это и есть энергетический вампир. Стоит избегать таких друзей. Если они есть.

Кстати, поддержка и утешение это разные вещи. Утешать - тратить энергию и подпитывать утешающегося. А от поддержки всем хорошо.

@темы: Мысли вслух (имхо)

---

грустное

что-то я замоталась.
выходные прошли бурно. И гуляла и кучу дел домашних сделал.
В пн работа, вечером встреча потом банк. Пришла - хотела спать. Но надо было готвит есть. Приготовила суши. Поела. Довольна. Но, утром не хотелось вставать.
Сейчас пришла с работы. Немного задержали. Еще потом немного дел и вот уже почти 21.00. И лечь бы спать... но надо помыть голову. И хорошо бы было пойти в душ и насладиться водными процедурами....но у меня же воду отключили....теперь радости черт знает на сколько времени и не очень то в удовольствие....
хочу просто спать!!!

@настроение: устала....

@темы: my life (события)

---

Утро

Ему нравится просыпаться с ней в одной постели. Если бы надо было дать определение слово уютно - он бы сказал рядом с ней. И не потому что в доме идеальная чистота, она не очень любила уборку, все хотела домработницу. Поэтому иногда дома было не очень убрано. И не потому что в кватре было все идеально подобрано, был безупречный дизайн. Нет, квартира милая, но далека от номинанта на идеальный дизайн.
Уютно ему было с ней. Ему нравится просыпаться и чувствовать легко уловимый аромат кокоса от нее кожи. К аромату привыкаешь, но утром, только проснувшись, можно его почувствовать. Иногда от нее пахло какао. Или апельсином. Ему нравится просыпаться и чувствовать ее аромат и ее рядом, он любил просыпаться чуть раньше ее и наслаждаться этими утренними минутами. Он любовался как она спит. И когда она просыпалась они занимались сексов, ненадолго забыв о работе.

@настроение: спокойное

@темы: Люди как люди, м и ж, Творчество

---

Коломенское

Сегодня погуляла
красиво так!!!

еще фото

@темы: .jpg